做什么运动可以治疗腰痛？
经常在电脑上工作的人，一定要注意健身问题。平时能够自己做的针对腰部锻炼的简单运动就是“转腰涮跨”：“两脚成倒八字，两腿稍微弯曲站立，双手以大拇指在前、四指在后，叉于腰间”。倒八字站立主要是为了在运动时身体的稳定性好一些，而两腿弯曲是为了转腰涮胯时周身能够充分地转开。双手的位置也没有绝对的限制，如果感觉困的时候，那就变化一下姿势。“以命门或尾巴骨为...
求产后腰痛、关节痛、头痛、脚跟痛、怕冷月子病小偏方？
求产后腰痛、关节痛、头痛、脚跟痛、怕冷月子病小偏方？生完孩子一年零三个月了，月子里因吹空调正冲风口而受风，至今浑身疼。听说有一个专门是月经期吃的偏方，不知道那位大侠知道呢？方便告诉我吗？万分感谢答：产后血虚，营卫失和，风寒湿邪侵袭，痹阻脉络所致的肢体麻木，筋骨疼痛等症，称为产后风湿。建议和痹通药酒＋固本培元膏。越早治疗，效果会更好。...
腿痛，腰痛有什么好办法？
出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线(用生物陶瓷冷热治疗袋),推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊...
腰间盘突出治疗偏方 ？
独活党参汤治腰椎间盘突出症 【处方组成】独活、党参、川断、菟丝子、桂枝、仙茅、仙灵脾、狗脊、黑芝麻各12克.桑寄生鸡血藤、黄芪、青风藤各20克，白芍、甘草各10克。 【用法用量】每日1剂，水煎服。 【功能主治】益肝肾，祛风湿，壮筋骨、除痹痛。主治腰椎间盘突出症。偏方对有的人有用，对有的人没用，你可以试试看锦唐御制骨痛贴，这药是外用的中...
产后腰痛怎么缓解？
坐月子是中国人的传统，不同地区有不同的坐月子方法，总而言之，坐月子期间就是少动、多休息以调养刚生完宝宝的身体。但是怀孕期间和坐月子期间一些不恰当的方法，很容易造成腰部疼痛。为什么会出现坐月子腰痛呢？有以下几点原因：激素水平导致骨盆韧带松弛、生理性缺钙；怀孕期间的体重增加、骨盆前倾、腰椎压力增大；怀孕后的腹内压下降、盆底肌受损、腹直肌分离；坐月子...
腰痛吃什么可以缓解疼痛？
答案先行:吃镇痛消炎类药物。腰痛本身是一种症状，可能由多种病因造成，按理说不应该随便给出指导，毕竟目前患者情况没有得到确诊，但我认为各位同仁有时候在指导时，应该多一些人性，而不是高高在上，这样会有另一番感受，作为一名医生，我难道会不知道特异性腰痛需要针对病因给予治疗吗？难道患者不想做检查得出病根在治疗吗？没有人不想健康，但现实却很残酷，你们根本...
宫颈糜烂是病吗？会导致宫颈癌吗？
宫颈糜烂不是病，也不会导致宫颈癌。宫颈糜烂这个词目前已经被妇产科学删除。取而代之的是“宫颈柱状上皮异位”，这种情况多见于年轻女性，发生的原因多为雌激素高引起的，本来应该在里面的柱状上皮长到了宫颈外面。宫颈糜烂并不会导致宫颈癌。真正跟宫颈癌相关的应该是hpv人乳头瘤病毒的感染。目前我们已经知道，长期的高危hpv持续感染是发生宫颈癌的常见诱因。所以...
如何自我辨别多种腰痛的原因？
我很喜欢会思考的人，不管是工作、生活还是健康，后者即便不是专业，也应该知道，腰痛可能源自于哪，不然现在医院分科制度，都不知道挂号方向，我把腰痛的常见原因写一下，希望可以帮助到你！⒈腰肌劳损不知道你是否有过弯腰时间长腰痛，有时候半天直不起腰来的经历，有时候也会下雨、阴天之前和降温的时候感觉不舒服，或者再重一点，凌晨4～5点钟会痛醒，活动一会减轻，...
有两个女同事年轻时工作轻松，还常体育锻炼，刚办完退休，就得了重病，这是为什么？
谢谢邀约！你这个问题说的太笼统，也没说得的是啥病，我只能试着回答一下。一是虽然是两个人，但仍有其偶然性，不能说经常锻炼的人就必须不生病。前段时间不是养生专家也早逝吗？二是锻炼不得当。我身边就有这样的人，从年轻就每天早晨空腹跑步，据说都要一万米以上，但他们身体并不见得好。各种老年病反而来的更快，这些人有过度锻炼之嫌。三是让这两个人找一下原因，看...
在床上睡觉时间太长，腰痛是什么原因？
不知道“在床上睡觉久了出现腰痛”，这个状况有多长时间？也许没经历过这种痛的人理解不了，躺着还会腰痛？不是坐着和劳累之后才腰痛么？不是的，临床中睡觉久腰痛的真不少，还不止一个病！概率之一腰椎小关节紊乱，这是不少人躺着腰痛的原因之一，由于关节突关节半脱位位置不一样，程度不一样，腰椎也有生理曲度，在睡觉身体放松之后刚好处于滑膜嵌顿较重的姿态，造成腰部...