在农村你那里都有哪些治小毛病的植物，使用方法呢？
我们农村里生长着各式各样的植物，但却各有各的特色，也都在各自的位置上发挥着不同的价值。就像有些植物一样，有的可以吃，有的可以用，也有的在入药中体现着它的价值。下面农嫂就介绍主要几种，农村里常见的带有药效能治小毛病的野生菜草植物给大家。薰衣草薰衣草是一种集清香和颜值于一体的花草植物，薰衣草会散发出一中清新怡人的香味，闻之能提神醒脑让人有种身...
拉力器锻炼方法,4跟的能拉10 3跟的能拉20下 请问 弄3跟还是4跟练？主要增加力量为主和耐力
4根可以拉开10下，就开始练5根，（能开1下，就会开2下，5根3、4下，4根就可以30下了）根数越多，力量也越大，等你5根能开30下时，可以加到6根。弹簧扩胸器的正确使用方法我是健身教练弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。炼胸肌方法:1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不超过...
健身房基本器械使用方法。私教太贵了，求这方面的使用方法
基本上各视频网站都有教您怎么使用的，另外其实器材上也会有说明，再不去官方网站去看看。没有付出没有收获嘛健身这个东西要找到门道是需要一定时间建议朋友你可以网上买点书看看比如阿诺斯瓦辛格的健身全书，我自己有买，很有用。具体训练方法非常多，两三句话真的说不清楚。淘宝去搜一下吧，大概50几。如果你真想练，会很有用，我现在每天睡前都看。...
