椭圆机，跑步机快走哪个减肥效果最好？
跑步机和椭圆机，还有健身车都可以减肥，效果也是非常接近区别就是跑步机还可以锻炼耐力，心肺功能椭圆机相对跑步机更安全，因为是主动控制节奏，力度，而不是机器带着你跑，此外还可以锻炼身体大肌肉群，腰背大腿健身车也是类似椭圆机，不过有坐垫，除了减肥还可以锻炼腿部肌肉，臀部肌肉，比如有的姑娘想练翘臀，靠深蹲只能联系臀部肌肉纤维的粗细度，用健身车还可以在...
猪小肚和什么一起煲汤好？
猪肚一个，老母鸡半只，胡椒20粒压碎，姜3小片，猪肚清洗干净冷水下锅焯水放少些料酒，姜片，葱，焯好水的猪肚冷水冲洗一下里面的油，然后把半只鸡塞进猪肚，把压碎的胡椒一起放进去，最后用牙签给猪肚口连上，中火40分钟，小火20分钟，猪肚煲好把它用碟子装好，冷了就切丝，鸡肉就用手撕成丝，装盘，淋少许酱油，葱花，一碗汤，一盘猪肚鸡肉，一碗米饭，舒适！后面...
农村有的人拿烧炭喝水说是对身体好，这是什么原理？
我们这里没有这情况。过去农村没有自来水，很多水源不太干净，盛好水后在水里放些木炭应该对水起到净化效果吧！虽然不是那么好，总比直接饮用好点吧！木炭有吸附作用的吧！您咋知道呢？我丛小在农村长大，至于老一辈人用日常烧柴火的炭泡水喝，应是一种土方吧！我小时病了也喝过炭水，但里面还有其它东西？不知道。只看到老人手拿水碗口念念的，然后叫我喝了，就去睡觉了，…...
怎么减到大腿根部和让屁股小点呀？
今天星期四~在QQ问问里~你我有缘碰上,它会改变你的生活和往后的命運哦!加油:你肯定会达到你想要的!淘必buy~祝你减肥早日行动快点成功!一、进行有氧运动臀部会更加紧实俏丽1、这是一面行走，一面将单脚跨前一步的体操。以左右踏步为1次计算、进行8次。2、行走8次之后，将单脚向前跨出一步，接着回到原位，继续4次这个动作。然后再行走一...
有什么20分钟的运动可以减肥保持身材？
减肥是个需要坚持的事，支个招，坐椅子或乘车时只坐位置的3分之1，腰挺直了，还有就是，嘿嘿，可以穿双高跟鞋，不管什么方法，贵在坚持！祝你：减肥成功！加油，支持！！！肌肉型体型怎么减肥肌肉型了~~减肥就比较难了~~而且比较容易反弹~~~~一般来说反弹真的是不可避免的~~~只能通过适当的运动~~和饮食来控制~~当然节食~~是没有必要的~~最胖的时候1...
跳绳和游泳哪个减肥效果更好？
跳绳伤膝盖，游泳较均衡。减肥关键在于吸收和消耗比，不在于什么运动。你喝一瓶可乐相当于游一个小时了。关键在于管住嘴，迈开腿。跳绳和游泳都属于氧运动，对减肥都有效，依经验运动交替最好。有氧运动能够燃烧脂肪。有氧运动轻松燃尽身体多余脂肪，再加上饮食调节控制，打造窈窕完美身材一点都不艰难!所以这两种运动没有什么可比性，主要是自己喜欢那种运动并且能够坚持...
健身减肚子最快有哪几种器械？
首先，局部减脂是做不到的，要想瘦肚子，只能是全身性的减脂，不是说你想瘦肚子，练腹肌的动作就能减肚子。那么你的怎么瘦肚子快就变成了怎么减脂快。减脂是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量，所以在能量摄入方面也要注意控制。每天减少碳水和脂肪的摄入，每天300大卡即可。下面就是运动，首推荐力量训练＋有氧运动，力量训练可以增加肌肉，提高基础代谢。对于新手，...
告诉我一个减小肚肚最有效的方法？
健康，科学，安全，的减肥方法：快速之类的减肥不提倡啊健康减肥我才说说：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦...
什么操能快速减掉小肚腩？
这是一组减腹的瑜伽，希望你能喜欢。开始做的话，累了就休息一会，时间一长，就多做几个吧，效果很好的。01三角的姿势--排出腹部的废气与毒素！瑜伽帮你塑造完美小腹 step1将两腿大大张开 将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立；瑜伽帮你塑造完美小腹 step2将上半身倾倒 从鼻子开...
减小肚腩最有效的运动方式是什么？
导言：相信很多女生对于自己的腹部一定是很重视的，拥有一个纤细的腰围、性感的腹肌都会很大程度改变自己的形象。不仅这样当我们成功做到练出马甲线的时候，穿衣也会好看方便很多。但是现实生活中却有很多小伙伴，面对着日渐肥胖的小肚腩。怎么找对努力的方向？怎么合理地付出自己的努力？都成为了大家当前的烦恼。其实导致女性腹部囊肿的原因很大程度有两个，第一个是脂...
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