秋冬季有什么养身食谱？
满意答案俗语“吃脑补脑”，吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。另有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，中医书上有辅疗肺病、疟疾的记载。栗子有“干果之王”的誉称。秋季蒸制栗子糕果食用，有补肾强筋，健脾养胃的功效。栗子煮粥吃，能补中气，单独蒸、炒，剥壳而食，不仅口味好，而且营养价值高。霜降是秋季最后一个节气，过后就是“立冬”。俗语“补冬不如补霜降”。秋补既...
秋冬季有那些养生食谱？
秋冬之际，气温降低，昼夜温差大，机体抵抗力下降，再加上气候干燥，饮食起居不规律，不注意养生保健，就很容易内火“丛生”。表现为：心烦气躁、口干、口腔溃疡、干咳无痰、小便短赤、手脚心热等症状内火“从生”和情绪、气候、饮食因素关系密切。首先要根据秋冬季天气干冷的特点，注意要保持情绪稳定、保持心态平和；注意改善周围环境的温度和湿；保证充足的水分，改善饮...
秋冬季养生食谱？
秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。 秋燥耗阴伤精，再加上羊肉、狗肉属于温燥食物，很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此...
秋冬季有哪些养生食谱
秋冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水；步骤：1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上；2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用；2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，...
秋冬季家常菜做法大全
羊肉炖白萝卜 原料： 羊肉、葱、姜、花椒。 做法： 1、羊肉洗净，用清水浸泡1小时，中间换水2次; 2、羊肉和清水同时下锅，大火煮开，中火继续煮10分钟，使之血水充分浸出; 3、捞出羊肉，换清水(热水)，把羊肉继续用大火煮开后捞出; 4、把二次汆水的羊肉放入高压锅，添加葱姜和花椒，添加没过的开水，大火煮开; 5、上汽后，中小火压30...
幼儿健康教育包括什么和什么
一、环境适应教育随着幼儿的成长，他们逐渐走出家庭，生活环境越来越广阔。当然外面的环境与家庭小环境还是有较大的差别的，因此，必须对幼儿进行环境适应教育，让他们逐渐适应幼儿园、培优班、青少年宫、图书馆、公园、商场等环境。二、人际关系教育随着幼儿生活环境的扩大，他们面临的人际关系也就越来越复杂。相应地要对幼儿进行人际关系教育，包括：亲子关系教育、师...
秋燥的季节，你懂得如何养生吗？
秋天是保护肠胃的关键时期，在气温变化过大，空气中都充满收获的干燥季节（秋季），早餐，一定要吃好，古人认为“晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。故而，早餐喝碗粥能润燥滋阴，所以秋季早餐的最佳选择亦是粥，喝碗粥能润燥滋阴，益于养生健康。秋冬季护肤有哪些误区？其实不止秋季，日常护肤也有很多谎言。我们在被网络上各大美妆博主种...
秋冬季如何预防宝宝生病感冒？
秋冬季节如何预防宝宝生病感冒！秋冬季节，都是幼儿宝宝们容易感冒的多发季节。感冒，又叫上呼吸道感染，主要由病毒所致。由于儿童年龄小，身体抵抗力弱，所以感冒等感染性疾病更容易侵袭。因此爸爸妈妈们一定要做好以下几点积极预防：室内一定要经常开窗通风：秋冬季节，天气变冷，风力较大，一般家庭的门窗都关闭较严。除了为保暖，还为了减...
秋冬季健身应该注意什么？
摆脱了天气太热、大汗淋漓的困扰，您是否也想趁着这股凉爽劲加入到运动健身的队伍中呢？但是，健身也应该做到科学、得法，盲目的运动不仅起不到锻炼的作用，还可能落下一身的“运动伤”。细节工作要做足运动本身很重要，但是运动前的准备活动、运动着装、运动后的保健等也不能忽视...
家长必读，如何预防秋冬季宝宝易患的四种疾病？
秋季温差较大，是感染性疾病的高发期，宝宝的免疫力比较差，往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。由于宝宝个体存在些许差异，发热的表现也会有很大的不同，用手触膜四肢及额头往往会误认为孩子不发烧，最好以触摸胸腹部感觉为准。有时孩子可能因感冒而发高烧，可手足摸上去却感觉冰冷，直到体温逐渐下降以后，手足皮肤才又...
