你如果想瘦小肚子，可以这样做1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。3.跳绳早上和晚上各500下要是不喜欢上面的运动方法也可以借助/稼瑾红廋身记/来减肚子哈~腹部减肥有什么快速方法？第一步：坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。第二步：两手轻轻放在小腹上，慢慢...