蔬菜与健康相关常识普及问答：吃扁豆有哪些好处？
＃蔬菜与健康相关常识普及问答:吃扁豆的好处＃扁豆俗称豆角、腰豆、四季豆，属豆科扁豆属植物，原产于亚洲东南部热带地区，我国南北各地普遍种植，南方四季供应，北方夏秋上市。扁豆以嫩荚果供食，鲜嫩味美。扁豆营养丰富，每500克含蛋白质11.5克、脂肪1克、碳水化合物19克、粗纤维6.7克、钙254毫克、铁4.8毫克、胡萝卜素4.27毫克、硫胺素0....
老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢？
老年人少吃肉蛋奶为什么是错的？因为缺少蛋白质！很多人觉得随着年龄的增长，身体各项机能都在下降，消化吸收能力也在下降，所以老年人的饮食适合清淡，少油少肉。其实这是大错特错的，对于老年人来说蛋白质显得尤其重要。蛋白质是人体最重要的营养素，简直没有之一，可以说没有蛋白质就没有生命。根据中国营养学会2013DRIs的推荐，50岁以上人群蛋白质每天的推荐摄...
水果蔬菜健康小常识
青瓜+芒果:帮助消化,高纤,低血压青瓜+香蕉:便秘,食欲不振甘荀+菠萝:改善皮肤粗糙西生菜+芒果消除疲劳,低血压凉瓜+芒果/奇异果:改善皮肤,青春痘青瓜+木瓜+蕃茄:维生素C,糖尿病,帮助消化蛋白质蕃茄+西瓜+甘荀:中和胆固醇,安抚神经甘荀+木瓜+梨子:润喉,眼睛疲劳甘荀+西瓜+苹果:眼睛乾裂,...
适合养生保健蔬菜有哪些
1.菠菜菠菜又叫波斯菜、赤根菜，一般认为起源于波斯或邻近的西南亚地区，是藜科中高营养的叶类蔬菜之一，也是富含维生素和矿物质的黄绿色蔬菜。《本草纲目》中认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止咳润燥”。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘和肛裂等病症有治疗作用。...
简述幼儿健康教育的目标和内容有哪些？
幼儿健康教育的目标和内容有哪？1、教交给幼儿一些简单的健康常识培，养他们良好的生活习惯和初步的生活自理能力；2、发展幼儿基本动作，促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展；3、培养幼儿的有关保护自身安全方面应有的态度和良好的习惯；4、培养幼儿对体育活动的兴趣，积极参加体育锻炼的习惯和等良好的心理品质。以下是幼儿健康教育的内容：1、生活卫生习惯...
皮肤痒吃什么蔬菜好？
皮肤痒可以吃含有维生素类的食物，多吃番茄，黄瓜，丝瓜，南瓜，生菜等，对皮肤痒的人有好处，皮肤容易痒的人大部分是由于缺乏维生素或者微量元素导致的，平时最好吃新鲜蔬菜水果，水果等补充可以缓解皮肤痒，吃海鲜高蛋白类可以诱发皮肤发痒。...
养生小知识为什么早餐不可缺蔬菜
对女性来说、起床即吃早餐容易消化不良，还严重影响他们的生长发育和学习效果。 2，经过油炸的面粉，大脑惟一能够利用的能源是血中的葡萄糖：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，丰富性难以保证、损害女性容颜、注意力不集中、铁。 2、导致营养和发育不良，是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一，不吃早餐或早餐营养质量差、馒头等搭配吃。最好所有的...
糖尿病人应该吃些什么蔬菜？
要说什么菜是糖尿病的天敌，很多人可能直接想到的是哪些菜可以降血糖或者稳定血糖，可能会忽略哪些容易升血糖。回答这些问题就要从为什么会有糖尿病，以典型的二型为例，二型糖尿病是由于胰岛素分泌相对不足或者胰岛素抵抗，换句话说就是胰岛素分泌和利用率都不足，要想降低血糖就必须刺激胰岛分泌胰岛素，或者提高胰岛素受体的敏感程度，使胰岛素很多的结合产生作用。但是对于...
男人如何保健养生？
病情分析：有一种是条件反射法，就是在想吸烟的时候喝一杯盐水，浓度不必过大，难喝就成，时间长了就不想吸烟了，不过这也要看自己能不能坚持下来指导意见：还有一种方法是在列缺和阳溪穴之间有个穴位，在你吸烟是会让你产生厌恶的感觉，听说效果不错，你可以试试，关键还是在于自己的毅力。我小时候就是问不了烟味和爸爸生气了，后来爸爸就没有抽过烟了，就戒掉了...
营养与健康 叙述水果和蔬菜的营养价值及特点
应该是奇异果（猕猴桃）营养价值最高奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。奇异果含有丰富的维生素C，可强...