怎么才能增加肌肉含量与肌肉力量？
感谢官方邀请，很荣幸能够回答你的问题。一说到增加肌肉含量和肌肉力量，很多人都会想到“力量训练”这一名词。力量训练是健身领域的一种训练方式，也就是我们常说的无氧运动，这也是我们经常说的“增肌”一词的基本条件。单单进行无氧运动（以下统称为力量训练）是不行的，还要满足一定的训练条件，即渐进式的抗阻力，只有肌纤维逐渐突破原有的弹性范围，那么就有可能达到增...
萃枫苷在什么食物中含量高
萃枫苷主要来源于元宝枫植物。日本学者Tsujimoto等人从元宝枫树植物中提取出的天然活性成分，并命名为萃枫苷，其主要成分含有神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的12种多不饱和脂肪酸和8种氨基酸还有多种人体必须的常量元素和微量元素。元宝枫种仁含蛋白质25%-27%，不含淀粉，在植物种子中鲜见，种仁提取油后，油粕是很好的食用蛋白质，据测定，元宝...
85岁老人三餐吃什么？
家里有85岁老人，我们家老人饮食习惯始终很健康，身体也很好。1.定时定点：根据老人的饮食习惯，定时定点吃，有利于消化和健康。2.早餐：老人新陈代谢不那么好，所以我们家老人早餐是比较好消化的。早晨6点，一个牛奶，一个煮鸡蛋/鸡蛋糕，一个/半个苹果。3.午餐：上午会走动，再睡觉，所以午餐在中午12点。肉包子/饺子/米饭+肉菜，红烧肉之类的（...
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