如果是身体自然的反应，并非借由外物刺激所产生，那么它不会对人体产生不良影响。我们知道，夜晚阳气会自然沉降下来，这样才容易进入睡眠状态。如果晚上吃过多的姜，或者喝上一杯咖啡，等于投了一个兴奋的因子让气血开始动荡起来，导致体内气血进入昂扬状态，这便有违气血的天然运转模式，也会影响睡眠质量。站桩则不同，站桩的过程中身体会排很多汗，恰好有助于将体内的躁...