养生为什么不要顿顿大鱼大肉？
大鱼大肉属于油腻食品，是高蛋白食品，顿顿吃容易导致胃肠道吸收不好，加重胃肠道的负荷，也会引起全身循环不好，亦会出现肥胖，胆固醇高，血压高等危害身体健康的疾病，若要身体好，三分饥与寒，适量就好。阅读前请点击右上角“关注”，每天获取最新健康养生知识。如果您有中医养生健康方面的问题，可以在下放评论，我们医生每天下班后集中再一个时间在和大家交流。《黄帝...
除了大鱼大肉外，过年时还有哪些菜谱最养生？
我推荐几道菜谱，供大家分享，欢迎大家集思广益！羊肉萝卜汤：羊肉对长期有胃病，体寒的人有很好的食疗作用。我们吃羊肉时尽量吃清淡的。这样营养流失会小一些。羊肉一斤，红白萝卜各半斤，生姜，葱，八角少量。肉切大片，萝卜切块，生姜拍松，葱切段，八角2个。炒锅倒少量食用油，烧热下葱，姜，八角，羊肉翻炒，闻到葱姜味或羊肉变色时加水，烧开调味，可以放盐，胡...
春节大鱼大肉，怎么吃才能保持健身成果呢？
谢邀！春节又是大鱼又是大肉，还不想让自己长胖，那到底应该怎样吃呢？其实，食物里不是蛋白质维生素就是脂肪和矿物质之类的，那么我们可以选择性的摄入一些对于健身效果比较好的食物。鱼肉瘦肉鸡肉牛肉等都是优质蛋白，我们尽量挑这些肉来吃，还不能过量，别让自己吃得老撑了，那样你摄入的总热量可能会超标！绿色的蔬菜和水果也要多吃一些，补充各种维生素...
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