健康的饮食？
一天三顿怎么吃参考这个标准餐一日三餐可这么吃早餐有两种：一杯牛奶、一个西红柿、一小块肉(半个手掌那么大)、一小碗粥，简单营养。如果嫌单调，早餐也可以改成，一杯豆浆、一个鸡蛋、一根玉米、一个西红柿、一个小馒头，就热量、营养而言，两款早餐几乎一样。中餐，一小碗米饭、两三块小豆腐、一根苦瓜、一个茄子、三只虾、一小块肉。晚餐也十分丰富，一个大...
秋季生活小窍门有哪些呢？
姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用秋季吃什么休闲零食能养生？秋季养生零食1、板栗秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。板栗含有丰富的柔软的膳食纤维，具有预防便秘的功效。另外，它含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪，以及多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量都比一般坚果要高...
中风病人康复期间除了吃饭还可以吃什么零食或者水果比较好？
神内小美医生；喜欢的可以点赞、关注；有疑问的可以留言；欢迎交流、探讨！！！中风，也就是我们常说的“卒中”是目前致死、致残的最常见疾病之一，严重威胁着我们的生命、健康安全。（1）对于“卒中”康复期的患者，主要的目前除了功能锻炼促进神经功能康复，较少残疾发生、调高生命质量之外，最主要的还有卒中的“二级预防”；所以说，对于“卒中”康复期的饮食问题，重要的...
高血压患者吃什么零食能降血压？
休闲零食不怕吃，对于高血压患者，有些零食还能起到稳定血压的作用，这对于高血压的吃货来说无疑是福音。可以参考以下几种零食：1、松籽仁松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用，因此，老...
高血压很多，但真正治疗高血压很难，谁能公布零食农作物辅助食品？
高血压作为现代社会的衍生“富贵病”，要明白一点，大部分高血压不能治愈。所以高血压只要能控制得好就非常不错了。换一种想法，高血压其实就是个小尾巴，藏起来依旧有美好的人生。为什么会发生高血压？引起高血压的原因很多，在当下的很多患者都是由于在平时没有注重对自身的锻炼而使得油脂性成分过多地进入到血液当中，使血液变得粘稠，或者因为一些其他的疾病而使得血管...
请问老年人高血压引起肾功能损害吃什补剂比较好？
长期的高血压引起了肾损害，不要吃什么补剂，没用。高血压控制不好会引起肾损害，肾功能不全又会加重高血压，二者互相影响。因此，高血压和肾功能不全都要治疗，打断这个恶性循环。关键是要选择合适的有肾脏保护作用的降压药，并控制血压达标，避免或减少高血压继续伤害肾脏。这一点是至关重要的。如果肌酐水平不是很高，没有超225mmol/L，可以选择沙坦类降压药物...
吃什么水果治高血压？
首先吃水果是不降血压的水果，没有降压的作用，治疗高血压病必须要去正规医院就诊治疗的，不要相信民间偏方和保健品，在医生指导下长期坚持规律口服降压药，并且不能随便停药的。平时应该保持乐观的心态，注意休息，不可以熬夜，定期检测血压就可以。高血压患者吃什么零食能降血压？休闲零食不怕吃，对于高血压患者，有些零食还能起到稳定血压的作用，这对于高血压的吃货来...
给宝宝吃零食要注意什么，怎样吃更健康？
一点零食都不让孩子吃是很难做到，可以给孩子吃零食，但是要掌握宝宝吃零食的基本原则。不能因为吃零食而影响正常饮食摄入。宝宝吃零食应该坚持的原则吃饭前一小时不能给宝宝吃零食。有危险的零食不能给宝宝吃，如瓜子、花生、豆子，当爸爸妈妈离开时不能把这类食物放在孩子容易拿到的地方。少吃最好，不吃高热量、高糖、高脂肪的零食。不吃色素调味料，添...
适合养生的食物？
首先有一点，养生不是只吃某类食物不吃其他的，养生其实是把握好食物摄入的量，什么都吃，充分利用食物中的各种营养，达到膳食平衡，这样才叫养生。其次就是膳食结构，我国膳食结构是以植物性食物为主，动物性食物为辅，通俗来说就是“多吃蔬菜少吃肉”，食品少作精细加工最好。整体来说就是一下几条，每日摄入量逐条减少：1、食物多样，谷类为主。碳水化合物是热能最直...
家中老人有糖尿症和高血压，吃点什么样的零食才比较健康？
很多糖友平时都嘴馋，吃了正餐没过一两个小时嘴巴就开始寂寞了，可又怕吃了血糖失控。所以糖友加餐应该怎么吃呢，有没有合适糖友的小零食呢？下面就来给大家推荐一些适合糖尿病人的小零食。1.核桃：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。100克干核桃仁约含630千卡能量，一个中等大小的核桃仁约8-12克，糖友吃核桃一次不宜超过3个。2.扁桃仁...