中国制定《健康口腔行动方案》请您分享一下日常生活口腔卫生保健应该注意⚠️什么？
日常的口腔卫生保健只是早晚刷牙，饭后漱口。再就是不咬坚果类的硬壳，骨头之类的也注意不伤到牙齿。睡前保持口腔清洁，没有学到规范性知识性的保洁，盼望提问题的专业老师给予指导。要保持口腔健康，需要注意哪些？口腔健康要从小做起，从每天2次刷牙，采用巴氏刷牙法，每次刷够3分钟，并且使用牙线。如果吃了比较粘牙的食物，可以漱漱口。饮食习惯上，多吃瓜果蔬菜，...
不同年龄段，女性如何养生
四大年龄段的女性养生秘籍： 20~30岁女性：低盐饮食，补充叶酸 这个时期的女人属于青年期，正值人生的高峰期，所以一定要及时补充身体的营养素，如钙、叶酸。钙能有效预防骨质疏松，而叶酸是备孕的必需营养素。另外，记住清淡饮食，不仅能保护肠胃，也是对皮肤负责任的做法。 30~40岁女性：多补铁，多运动 这个时候的女人身体还是很好的，精气神也很足，...
