这样良好的养生？
《家庭保健小百科:预防保健自疗700例》作者：(日本)饭野靖彦译者:刘一梅出版社：广西师范大学出版社出版时间：2009年03月ISBN:开本：16开定价:29.80元汇集了家庭常用医学预防保健常识700例，内容浅显朴实、权威实用，是呵护全家健康的必备之选。除了丰富的医学知识，更有日常生活中健身强体妙招推荐和改变不良生活习...
要怎样才能在美食面前控制住自己不吃或少吃？
答:在美食面前要做到不吃或者少吃，绝大多数人是很难做到，人要想不受美食的诱惑除非他有和共产党员一样有着钢铁般的意志，不然他很难做到。感谢您的邀请，感恩！?美食的诱惑力实在是太大了，大家有没有过一看到美食就会让人有种蠢蠢欲动，垂涎三尺的感觉呢？想控制自己不吃或少吃，那是一种自我挑战，管住嘴，迈开腿有益于健康，更有助于我们拥有一个好体型，爱美之心，...
肺结核患者在生活起居上应注意哪些问题？
肺结核是一种肺部的传染性疾病，主要是由于结核杆菌感染肺部所导致。结核杆菌可以通过空气飞沫传播，然后定植在肺内后引起局部的过敏或者叫变态反应，从而导致了肺部病灶的出现。由于肺结核时出现的炎症感染和免疫反应，病人会出现低热，盗汗，疲劳，饮食不良，营养不良等症状，常常表现为一种消耗性的疾病。因此在饮食起居上特别强调营养均衡和充足的睡眠时间。在休息充分...
起居养生是很重要的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗？我们一起来看看吧
一.忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。 专家说：充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以...
照顾行动不方便的老人，日常起居应该注意什么？
老人在卫生、饮食、大小便、起居等日常生活方面自理能力差，需要家属督促或协助。安排病人合理而有规律的生活，要求他们按时起床和就寝，进餐，使之生活接近正常规律，保证足够的休息和睡眠时间。维持良好的个人卫生习惯，可减少感染的机会。个人卫生包括皮肤、头发、指甲、口腔等的卫生，要求早晚刷牙、洗脸，勤剪指甲，定期洗头、洗澡，勤换内衣、被褥。给予卫生指导，采取...
冬季起居养生有哪些注意事项？
一、忌蒙头睡觉： 冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。 二、注意温差、预防感冒： ...
癌症病患者怎样才能调理好起居饮食？
维生素A和C有阻止细胞恶变和扩散，增加上皮细胞稳定性的作用，维生素C还可防止放射损伤的一般症状，并可使白细胞水平上升；维生素E能促进细胞分裂，延迟细胞衰老；维生素B1可促进病人食欲，减轻放射治疗引起的症状。因此，应多吃含上述维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等。 放疗和化疗的病人，一般宜进食凉食、冷饮，但有寒感的...
雨水节气饮食禁忌有哪些 8种食物最适合雨水节气吃
蜂蜜:春寒料峭,是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增强免疫力的作用,又有补中益气、润肠通便的功效。红枣，随着天气的转暖,人们户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。我们都知道,甜食是热量的主要来源,而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的功效。韭菜，春季由于气候多变,因此,保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜,营养价值格外...
空巢老人家里应该怎样改造才方便生活起居。需要哪些必备和特别注意的地方？
谢谢邀请。问题没有提出老人的具体特征，因此我在这里讨论的只能是针对于大多普通老人，室内改造需要注意的几个环节。室内外进行无障碍设计，减少地面层的高差，以利行走方便，因为老人的腿脚已经无力了，因此他们总是把脚在地上拖着走，哪怕是地面瓷砖的接缝处的翘角对他也是一个小小的障碍。若家里有乘坐轮椅的老人，那门的宽度一定需要开的大一些，方便老人进出。室内的所...
春分时节，怎样起居、饮食、保健和养生？
春分已过，然而春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，也是养生的好时机。首先春分后天气逐渐转暖，但仍要添加衣物。因为昼夜温差大，不时会有寒流侵入，雨水较多。此时不能过早的脱去外套，应该注意保暖，最好能使身体微微出汗，散去冬季潜伏在体内的寒气。然后，饮食要注意平衡，不是这个季节的食物不要吃。春季饮食不应偏热也不要偏寒，就像孔子说的那...