产后6个月了，肚子又大又松弛怎么恢复？
卸货轻松了，但是痕迹一直在，包括松弛的肚皮还有难看的妊娠斑如果你还在哺乳期的话，那建议运动减肥，推荐瑜伽，选择专业的瑜伽老师。不要太急于求成，别伤了身体。我胖了好几年才瘦下来的，生了孩子一直130，后来实在无法忍受了，怒甩20斤，终于恢复心情了。是不是腹肌分离了？如果是腹肌分离先用呼吸法改善腹肌分离的情况，我产后肚子也大，用呼吸法改善了腹肌...
一周健身2—3次，强度不是很大，如何进行蛋白质补充？
给您两条建议。最佳建议:不补充。1，着重饮食中挑选富含蛋白质的食品就可以了。2，运动量不是很大，蛋白质就变成了负担。增加代谢压力。3，蛋白质仅仅是因为便宜和方便。仅仅是，仅仅是。不是不可替代，并且建议有经济条件的，用食物替代蛋白质。次优建议:训练日补充。1，非训练日，着重饮食上增加蛋白质摄入。2，训练日，补充2g蛋白质每千克体重。3...
女性适合骑自行车锻炼吗？
骑行自行车运动是一项有氧运动，当然适合女性。女性骑车运动有许多好处：1，增强体质。骑车运动是一项全身运动，能增强全身血液循环和强心肺功能，提高机体免疫力。同时还能增强抗病防病能力，对身体健康极为有利。2，减肥瘦身，美容美体。骑车运动每小时可以消耗300～600大卡热量，只要长期坚持骑行，每天达到一定的运动量，注意加强营养，适当控制饮食，就能达到...
女生是否要吃补品，应该如何选？
女性普遍体寒阳虚，即使健康的女性，爱美之人也比比皆是，所以女性吃补品还是很有必要的。但是吃补品不一定是购买价格昂贵的商品，这里分享一些便捷实惠的女性养生方法：第一，养成早餐吃红枣或者红花生米的习惯。很多人不爱吃早餐，但其实早餐对我们至关重要，它是一天身体各机能正常运转的基本。如果你是忙碌的上班族，或者有爱睡懒觉的习惯，不妨在起床后空腹吃一小把红枣...
请问如何检验自己是否很大压力?谢谢.
如何缓解心理压力以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用...
哪些人不适宜吃辣椒？
我是湖南人，对辣椒情有独衷，它能触动胃觉，增强食欲，但有胃病的人不能吃的，凡事都有两面性，辣椒也属双刃剑。为什么有些人特别能吃辣？而有些人吃不了？首先大家要明确一下“辣”并不是味觉，而是一种痛觉。人对痛觉的承受度又是不一样的，对食物辣的夏程度的接受与这个人所处的地理位置，饮食习惯有这很大的关系，像老李在上海，在传统的上海饮食中是不包括辣的...
这4种病，你快60岁了还没得过恭喜你，活到90岁不是梦，你认为是哪4种病对人危害很大？
如今我们的生活水平越来越高了，越来越多的中老年人都慢慢开始关注长寿问题，60岁没病，80岁不老，轻轻松松一百岁不是梦，那么如果到了60岁还没有得哪4种病，活到90岁将不是梦呢？第一种，癌症癌症是一种死亡率极高的疾病，很多人都会谈癌色变，癌症也是有潜伏期的，一般10-40年。如果日常生活习惯非常好，没有吸烟酗酒熬夜等不良习惯，工作生活环境也很好，...
- 1
- 共 1 页
