养生补肝，补心，补气，补血！
你这是肾虚.可以吃六味地黄丸,也可以常吃枸杞、黑芝麻、核桃、动物肝肾\栗子\驴肉、羊肉等补肾食品。平时少上网,保持充足睡眠。少吃冷东西。应该多参加户外运动，约几个朋友来玩玩啊什么的，让自己每天都开心心情好是关键啊，试着晨跑可以让自己全身都松弛，出点汗很舒服的。...
养生中补气与补血的关系？
中医学认为：气与血两者之间，关系非常密切。"有形之血，不能自生，生于无形之气"，从而提出"气能生血"的论点。因此，补血必须补气。加之补血药物效用的产生，也要靠脾胃的功能健旺。故当归补血汤用当归补血，配上黄芪补气以生血，就是这个道理。补气吃什么保健品？气虚的人唇色少华，毛发没有光泽，说话有气无力，气短懒言，肌肉不健壮，肢体容易疲乏，精神不振，容易...
喝酒不是都伤身 什么酒最养生最补气
啤酒最下火啤酒营养丰富，含有大量糖分、蛋白质、17种氨基酸和12种维生素。中医认为啤酒性凉，因此适合容易便秘、口渴的热性体质的人喝，也是夏天解暑的佳品。不过，由于含有大量糖分，多饮易发胖。健康饮用量：成年男性一次不要超过750毫升，女性则不要超过450毫升。最佳搭配：坚果和大豆。坚果中的脂肪和纤维会减缓酒精吸收速度。大豆则能有效缓解啤酒肚的发生。最...
中药养生 补气吃什么较好
1、人参这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。2、黄芪黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻...
在养生中，补气补血哪个重要
都重要，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。春天养生补血补气吃什么可以补气补血黑枸杞，直接泡...
中医为什么说女性养生必先补气
养血也是关键中医讲的“气”是什么？首先是人们常提到的先天之“气”，这种气禀受父母先天之精气，藏于肾中，成为构成人体的基本物质，每个人一出生，就需要依靠它来发挥人体的各项生理功能。第二种“气”，是指通过自身的呼吸运动，由肺所吸入的大自然的新鲜空气——清气。第三种“气”，是指为身体提供能量的水谷之气，简单地说，就是通过摄入饮食中的营养物...
女性如何补气养生，补气几大好处
“气”对女性身体的作用。一、温煦女性机体“气”的温煦作用是指气具有产生热量、温暖人体的功能。气是人体热量的来源，人体的体温要靠气的温煦作用来维持恒定，各脏腑要在气的温煦作用下进行正常的生理活动，血和津液等液态物质也要依靠气的温煦作用，进行正常的循环。二、增强女性机体抗病能力气有保护肌肤表面、防御外邪入侵的作用。机体的防御作用是非常复杂的，虽然包括了...
补气养身的食物有哪些
十大补气食物“万物同源，天人一体”，人与动植物之间存在着物性相宜、物类同感的共同规律。因此，我们的先人在最初发现某些食物的药性时，依据的就是“同气相求”的原则。第一节 土豆第二节 山药第三节 红薯第四节 香菇第五节 牛肉第六节 泥鳅第七节 兔肉第八节 糯米第九节 韭菜第十节 蜂蜜人体有“四虚”一：体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型——1、气虚：...
