我老婆坐月子受了风寒，现在背部和手经常痛。请问有什么有效的方法？
针灸!-自己的亲身经历，头胎手腕痛到握不住筷子，哺乳期又不敢多吃药，试过三个中医，前两个经验不足，哪里痛针灸哪里，一点作用都没有，后面找到一位老中医，从肩膀到手臂到手腕到虎口一条筋脉都上了针，三天，彻底好了；二胎双胞胎，是腰痛，不扶东西就站不起来，找回之前的中医，从脖子到背到腰到腿到脚踝都上了针，加红外线烤，前三天效果不明显，第四天上了针烤了十几分...
哪些运动可以锻炼腰背部肌肉，避免腰痛？
如果你已经出现了慢性腰痛，首先应该确认导致这个疼痛的原因，再对症下药。第一步：去专业医院检查，如果是腰间盘突出等疾病导致的疼痛，应该进行专业治疗，避免不合理的运动加重病情。第二步：如果排除了腰间盘突出等疾病，那导致这样疼痛的原因就很可能是核心力量不足或者不合理的坐姿、站姿以及过度劳累等原因导致。这些原因都可以通过加强腰部小肌肉力量来改善。我们通过...
如何锻炼背部韧带
人原本是直立,可向前下腰,向后是违反了人的自然生理现象,所以,有了一个下后腰不经过练习就办不到的结果.至于年龄要取决于你是什么时间开始锻炼的.如果从小就练,用不了多长时间就能下去腰,如果年龄大了才开始头一回练习,那就难度大了.为什么呢?因为需要长时间的做腰部训练动作,来使的腰部柔软,这是不能着急的事情,年龄大了练习腰部动作,肯定要会疼的,这就需要...
做哪些运动可以锻炼背部腰部肌肉
腹腰部该如何锻炼？腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复...
月子头疼病还能好吗？出门见风就疼怎么办？
非常愿意回答你这个问题，我也是月子落下了头疼病，夏天不敢阳光直晒，随时带着遮阳伞；春，秋和冬天害怕凉风，帽子不离头。就这样，疼了4年，到医院拍过脑CT，没毛病，医生都说治不了，还告诉我她休息时间不稳定，经常上夜班也头疼，上北京大医院请专家给看过，都没用。我本来都si心了，以为这辈子就这样了。后来公司换了办公地址，我每天骑车子上下班，骑了半年，我的...
治疗颈椎和肩周的健身操
平时应该加强锻炼，利用空隙时间多做做头部运动，你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。瘦背部和肩膀的运动视频试试以下几种方法~~挺有效的哦~~■手臂运动11.身体站直,双脚打开与肩同宽,...
人体背部依次共多少穴位，各治身体哪些急病
人背上主要有膀胱经和督脉 督脉在脊柱中间 膀胱经在督脉的两侧 各有一条我在这里无法向你详细的叙说 建议你购买几本相关方面的书籍...
50岁的女性听力下降，怎么办才好？
听力下降的致病原因主要有：先天性、药物性、噪声性、外伤性及耳部疾病等，还有长时间佩戴耳机，工作压力大，熬夜，血糖血压不稳定，也可导致听力下降。根据耳聋的性质可分为：1、传导性聋：主要有外、中耳的耳部疾病、外伤、耳硬化症等；2、感音神经性聋：病变版部位在内耳，如耳蜗、蜗神经、内耳毛细胞、听觉传导通路等出现问题；3、混合性聋：结合以上两种发病因的听力下...
请问背部热敷该怎么弄？
背部热敷具有使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速，增强新陈代谢和白细胞的吞噬能力等作用。具体方法：用热水袋，装60至70摄氏度的热水，置放于背部，一般二至五天，病重者可配合服用消炎药物。注意事项：一、热水袋外包一块毛巾。二、水温一般60至70摄氏度左右，对老年、体弱、婴幼儿，不超过50摄氏度为宜。三、如发现皮肤潮红...
新手在健身馆如何使用器械训练背部和胸部？
很高兴尚形君来解答这道问题。新手在健身房里，首先要观察一共有那些练胸和练背的器械，然后根据器械设定自己的锻炼计划，前期不要上很大重量，而是适应器械的运动轨迹，逐渐增加肌肉力量再来追求重量。器械一般分为固定器械和自由器械，固定器械一般能练高位下拉，划船，推胸，夹胸的动作，而自由器械一般为哑铃杠铃，就是做俯身划船，硬拉，卧推等动作，建议新手先从固定...