运动后反弹导致的发胖怎样减肥？？
你可以试试红莲荷叶茶，它是纯天然植物的花草茶，不像激素类的药物，不会拉肚子也不反弹的，而且减肥效果挺不错的，在淘宝买的，去看看吧。剧烈运动能减肥吗病情分析：剧烈运动能减肥意见建议：目前被大众认为最好的运动减肥方法就是以下8种：一、跳舞：轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。二、跳绳：只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。三...
运动出汗多能减肥吗
??你好，运动时有人出汗多，有人出汗少，出汗多少是有个体差异的。首先，每个人的汗腺的数量不同的。汗液来自汗腺，汗腺数量多的人自然分泌汗就比较多；如果运动前饮水过量，也会增加排汗量；排汗量的多少与运动强度有关。运动强度愈大，产热也就增多，排汗量也愈多。运动强度虽然相同，每个人承担的身体负荷却不同，出汗量也不会相同。常锻炼的人因为其肌肉与其它有关器...
为什么运动可以减肥
【什麽建议】以下几种运动方法1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果...
红枣枸杞怎样泡酒
所需材料：枸杞子、红枣、玻璃瓶子、酒。1、将枸杞子拍碎。2、取红枣晾干。3、将红枣枸杞共置于干净瓶中。4、将酒倒入瓶内，加盖密封，置放阴凉干燥处。5、经14日后开封，置放阴凉干燥处保存。每日早、晚空腹各饮10-20毫升。春节后作息和养生如何调理？ 立春的饮食药膳应以“升补”为主，可选择： 首乌肝片： [配料]首乌液20毫升，鲜...
快40岁了，不打篮球则好，但每打一次篮球过后，膝盖就会痛，该怎么保护膝盖？
这个问题我还是有点发言权的，我是一名重度篮球爱好者，几天不打球浑身就难受，后备箱常备篮球球鞋球衣，方便出门看到篮筐心里痒痒能随时开打。我今年33岁，比题主小几岁，但也有同样的问题，以前打球用力过猛不懂得保护膝盖，最近几年打完球后，膝盖脚踝都要疼好几天才能恢复正常。但从去年开始做了一些调整，感觉好多了，至少打完球后，膝盖基本不疼了。一：减重，参加工...
简述大咯血抢救要点
咯血致死的主要原因是窒息，因此，应注意和警惕窒息的发生，熟识咯血窒息的诊断及抢救措施。窒息的全过程多在3一6分钟，因此必须分秒必争，要做到迅速、及时、准确。窒息一旦发生，必须尽快排除堵塞呼吸道的血液及凝血块，恢复呼吸道通畅和正常呼吸。处理方法：立即抱起患者下半身，清除血块，吸氧，强心，止血，处理休克、肺不张、肺炎等并发症。怎样抢救大咯血病人?...
每天锻炼两小时，晚饭不吃，早上中午正常吃，两个月能否瘦十斤？
你好我是爱新谢谢邀请，这个问题我有经验，我每天只步行早晚步行40分钟，一日三歺照吃，就上不吃主食，吃菜喝汤，二个月瘦5斤，我从146斤瘦到现在120斤，加油哦每天这样，坚持两个月后再来看你的问题就行了！每次健身时间要多久比较合适？1.健身也不是要每天都进行的，保持一周锻炼3次，每次20—60分钟就行了。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操...
秋分过后，怎么吃可以润肺养生？
秋分吃什么好？秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果...
白露过后老人生活需要注意什么？
南充老顽童康养中心配备高级的实木家具，独立空调、液晶电视、网络、紧急呼叫系统等，真正实现拎包入住，既适合长期养老，享受轻松、舒适、温暖的居家感受；也可以短期度假，深切感受浓浓的“老顽童”亲情。科学健康的膳食，尊享星级酒店式的服务和居住，全方位专业的管理，是长辈享受高品质生活，颐享天年的最佳居所。近自然，用生态，促健康，将适老化设计、智能管理、娱乐休...
疫情过后健康产业会火起来，说说你喜欢的运动以及健身的好处？
以前喜欢打羽毛球，现在好像只喜欢走路了！因为没有人可以陪我玩儿！疫情过后大家对食品卫生健康方面的意识会增强，在饮食结构方面会有改变:比如不吃野生动物及一些容易寄生细菌的食物源。免疫力是人类最有效的预防治疗药物。杜绝病从口入，积极锻炼，增强自身免疫力。...
