古语说瘟疫始于大雪，生于小寒，弱于雨水，衰于惊蛰，有依据吗？
大家好！这里是四季养生密码苑！很高兴能够参与回答这个问题。古语说“瘟疫始于大雪，发于冬至，生于小寒，长于大寒，盛于立春，弱于雨水，衰于惊蛰”。这句话到底有没有什么科学依据呢？我想对于这句话要想挖出实验室的研究成果来证明是比较困难的。因为这是千百年来劳动人民根据历史上瘟疫发展的规律来传唱的，就像是农业生产中的谚语一样，是一种总结的经验之谈，基本...
小寒节气吃什么养生 四款食谱有效进补
小寒节气养生“枣”之道上火吃枣等于火上浇油大枣对于人体的保健养生好处大家都知道，而且大枣的补血气功能真的很不错，也难怪很多女性都把大枣作为保健养生的绝佳食物之一。那么，对于大枣，有哪些禁忌误区需要注意呢?下面针对这个问题回答一下大家的疑问，特别是很多上火的人喜欢吃枣，简总就是拿自己的健康开玩笑。大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃...
冬季如何调理养生呢？
冬季应该注意调理养生养生是中医的一大特色。兵法有云：“不战而屈人之兵。”抵抗疾病最好的方法当然就是防微杜渐，让其离我们远远的，下面简单介绍一下冬季如何养生：衣：冬季气候寒冷，衣着应该以温暖舒适、利于气血通畅为原则，因为适体的衣服又如养生之妙药食：冬季饮食上应以保阴潜阳为原则。元代营养学家忽思慧，在他编著的《饮膳正要》中指出：冬气寒，宜食以热性...
宝宝在小寒、大寒节气怎样预防疾病的发生？
小寒、大寒是冬季最冷的两个节气，今年更甚往年。在这个时候，对于抵抗力低的宝宝来说，最容易增加呼呼道、流感等疾病，每个医院儿科人满为患。所以，这两个季节是预防宝宝疾病，提高宝宝抵抗力的重要时段。应做好以下几点：1.合理饮食尽量让宝宝吃些维生素含量多的食物，如菠菜、胡萝卜、油菜、鱼类、蛋类、动物肝脏等，食物要求熟、烂、热、软易消化，避免生、硬、冷...
吃食疗药膳要讲究什么？
一般来说，可作为食疗的药物有三类：一类如生姜、桂皮、茴香、胡椒、甘草等，这些既是药物，又是食物调料；另一类是莲子、百合、藕节、苡仁、赤豆、红枣、龙眼肉、山药、黑芝麻、马齿苋、荠菜、白茅根等，这些既是药物，也可作为食物充饥；还有一类是动物脏器，如猪肝、猪肾、虎鞭、阿胶、鹿茸等，这些食物具有药物功效。食疗药膳的药物有严格的数量和剂量限制，不能一味贪多、...
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