春天养生有什么诀窍?
春天是养生的最佳季节。其时间为立春到立夏，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春天养生有以下秘诀：1：养阳。遵照春捂秋冬的原则，注意天气的变化，适当穿得暖一些，要特别注意保护背部和足部，预防风寒感冒。同时要多吃韭菜，韭菜性温，常食养阳。2：养肝。不宜过度劳累，防风热外邪，少食肥肉、大油，严禁酗酒和生气。3：养精。早睡早起，充足睡眠；多食...
春季养生误区-春季养生食谱100例
1.春季养生食谱100例2.春季养生食谱100种大全3.春季养生误区为什么说春季养阳重在养肝？春季养阳重在养肝，这是中医养生讲究遵从自然规律，顺应气候节气的说法。为什么会说春季养阳重在养肝呢？首先，中医中的阳是什么意思，就是指世间万事万物都是有阴有阳，阴阳结合。阳就是向阳的一面，阴就是背得一年，比如我们的手，手背就是阳面，手心就是阴面，再比...
春季养生重在排毒，如何排出“冬藏”的毒气？
中医讲道，春属木，肝气旺。“肝气太旺”人就容易发怒，容易紧张，容易急躁。有人在刚入春时会觉得口渴、嘴唇干裂，疲倦困乏，这多半是肝肺温燥阴津耗损所致。冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时宿疾易发，更应多加注意养生之道。此外春季脏器活跃，这个季节滋养排毒“双管齐下”，更能达到事半功倍的效果！食疗，无疑是最合适的滋补排...
推荐好的皮肤保养，身体保养的书籍。着重在食疗，草本类的？
女性保养身体技巧：1、皮肤出油毛孔粗大：如果皮肤因为经常出油毛孔粗大，可以用食用盐加精油轻轻按摩脸部皮肤。特别是鼻子周围仔细的按摩，按摩之后洗干净，毛孔就会变小。2、经常加班的人的保养：由于睡眠是女人最好的美容品，但是有的人由于各种原因经常要熬夜，那你就每天都吃阿胶、红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10...
为什么说春季养阳重在养肝？
春季计算要从立春时日开始算起，历经雨水、惊蛰、春风、清明、谷雨共六个节气。气温从干燥低温逐步回升，日照时间越来越长，人体的生理机能也逐渐从冬季的疲倦没精神状态苏醒归来，进入活跃时期。所以春季作为一年重中之重，是健康养生的最佳季节，一定要从饮食、起居、养护等各方面加以调适。春季养生主要以“养阳为主，养阴次之”，“春夏养阳，秋冬养阴”。这不仅是古...
- 1
- 共 1 页
