什么是《黄帝内经》小暑养生经？
小暑为每年公历的7月6-8日。《月令七十二候集解》中说，“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也”。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不是特别热。这时江淮流域的梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区则进入多雨季节，热带气旋活动频繁。 小暑之季，气候炎热，人易感心烦不...
什么是《黄帝内经》立冬养生经？
公历的11月7-8日为立冬。立冬时节，北方会因刮风而出现降温，南方也会有阴雨天气，但气候整体仍属偏暖。立冬是个大节气，标志着天地间生物的阳气到了藏的阶段，人的饮食、起居乃至行为方式，都应考虑“藏”的因素，这样才能进入人与自然和谐的状态。冬季是饮食进补的最好季节，要加强营养，增加热量。可适量多吃点咸味食品，如海带、海蜇等。此外，还...
什么是《黄帝内经》春分养生经？
春分为每年公历的3月5-7日。春分是春季的中分点，春分这个节气平分了春季的90天，在这一天，南北半球的昼夜时间相同。春分也是一年四季中阴阳平衡、寒温各半的时节，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。在养生上，因为春分交节的这几天，天气变化频繁，温度与湿度往往相差很大，气候剧变时，如果人体不能适应，会导致人体的平衡失调，体...
什么是《黄帝内经》大寒养生经？
大寒是一年中最后一个节气，在每年公历的1月20-21日。这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中最寒冷的时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出严寒景象。俗话说“大寒大寒，防风御寒”，这个时节应注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。 最需要预防的是心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的...
黄帝内经里是怎么描写养生的？
您可以咨询王珏老师，王珏的《黄帝内经与养生智慧》课程以生态养生与生命健康相结合为主题，以道家养生和“道医”为核心。以道家对生命精微物质“精、气、神”的掌握，用“整体”的思路，激发生命体的“自愈”能力，揭示生命的本源，发现生态养生与生命健康的奥秘，开启现代养生的新思路。 王老师将中国传统中医学、道家养生术、印度瑜伽、灵修术等融会贯通，结合现代职...
什么是《黄帝内经》雨水养生法？
每年公历的2月18-20日为雨水节气。“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水”。这个节气的到来表示降雨的开始，也表明雨量会逐渐增多。在春季，肝脏活动比较旺盛。《黄帝内经》有“春主肝”之说。但肝木易克脾土，稍有不慎容易导致脾胃受损。同时，因为降雨的增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，在这一时期，要防止身体...
什么是《黄帝内经》秋分养生经？
秋分在每年公历的9月22-24日。秋分这天，太阳黄经为180°，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。秋分刚好是秋季90天的中分点。《春秋繁录》中记载，“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。按农历来讲，立秋是秋季的开始，霜降为秋季终止，秋分正好是从立秋到霜降90天的一半。 秋分节气的到来，意味着真正的秋季已经来临。这一天昼夜...
黄帝内经中有关四时养生的论述下列说法正确的是？
是缺少阳气！坚持早睡（22点前睡下），早起床（5点左右）外出，不洗脸、不梳头、不扣外衣扣子，大步走一个小时以上！春、夏、秋坚持下去，终身受益！会减少很多疾病，大病能避免。...
不拘一格，因人施养〈黄帝内经〉养生原则？
中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。中国中医药出版社出版的同名教材包括上篇、中篇、下篇三部分。上篇为中医养生学的基本理论。主要有绪论，发展简史，养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生方法。主要有精神养生，环境与养生，起居作息与养生，睡眠养生，饮食养生，房事与养生，运动养生，...
《黄帝内经》从哪些角度阐述了养生的思想原则和方法
我认为主要是讲养生一切要顺应万物自然规律，和提前预防为主，这一切是要靠自己平常要养成一些好的生活习惯徐文兵解读黄帝内经为何停播你是说中国之声《国学堂》里面的节目，徐文兵和梁冬主持的那个吗？如果是那个节目，我所知道的是：在中国之声播出了1年，每周六晚上11点~12点，后来因为中国之声节目改版，取消了国学堂节目。节目本身很好的，非常有意义的好节目。...