练习八段锦对呼吸方式有什么要求呢？
谢谢邀请！在开始练八段锦的时候，我们建议初学者采取自然呼吸。等全套动作都能完全的熟悉掌握后，我们再把呼吸配合上去。基本配合动作原则是“上吸；下呼；开吸；合呼”。如果动作过于缓慢，一口气的呼吸跟不上节奏，可以用两口气。在练八段锦的时间，我们不建议小伙伴意念关注呼吸到檀中穴或者是小腹。我们的意念应该集中在外面的肢体动作是否准确上。我们应该理解，八段锦是...
现在在实习，中医养生保健专业，感觉坚持不下去怎么办？
记住一句名言，并认真实践，一切向题就会迎刃而解即:“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟”。这句千古名言，激励着千千万万莘莘学子，克服千难万险，翻越万重“书山”，跨越茫茫“学海”，最终找到成功之路，成为栋梁之才。选择中医养生，你选对了，这是一条惠及人类的光明大道，希望你矢志不渝地走下去，世上无难事，只要肯登攀！难不难？当然难。尤其是中医，她是中华文明几...
想咨询一下各位中医学的朋友，我本我是学临床的，我想要自学中医用于以后日常生活的调理有没有推荐的书籍？
你好，很高兴回答你的问题，本人自学中医快十年了，把一些经验分享给你，希望能帮助到你。学中医是有次第的，主要是蒙学、辩证、临床三个阶段。但收获最大的是读经典。必学经典：1.张仲景《伤寒论》，内科经典，大部分都是相当好的方子，还有诊断和治疗还有组方的思路。张仲景《金匮要略方论》和《温病条辨》，和伤寒论一样，它同样是对组方思路的指导。2.《黄...
想系统的自学健身知识如何入门?
卡库健身APP：量身定制个性健身计划的工具你知道吗？每个人的健身方法应该不一样的！卡库健身提供各种场景（健身房、家庭、办公室、户外）的个性化健身计划。你可以在线聘请一个专业教练量身定制，也可以填写自己的身体数据后获得由知名健身专家提供的健身计划。卡库健身的体态分析、身体指标测算等功能可以帮助你更科学地健身。健身挑战功能激励你保持运动的热情！卡库健...
在哪里学习正规急救知识？或者如何自学
急救知识可以在网上自学，也可以报名机构进行培训如想要学习急救，建议去红十字会报名参加初级急救员培训或者在有美国心脏协会基地附属机构的地方也可以在那里报名参加相关培训。至于自学则是建议通过网络视频学习，但是网上视频质量有好有坏，还有的已经过时了，所以如果有可能的话最好还是能亲自参加培训学习。...
想自学中医养生、保健、营养方面的知识
主要是要看国家出版总署颁发可以印刷养生书籍的机构出的书才可以，下面这些书籍名录，就是明令下架的伪养生书籍。其实养生除了健康锻炼，正确生活习惯，更要注重饮食，用素食来养生，在湖北任森科技的素食养生系列产品中就有很火的体现。 下架的养生书籍名录： 1九*体*质*使*用*手*册 2这*就*是*中*医 3察*颜*观*色 4...
我想自学健身知识，应该从哪学起？
实际上，不管是想成为健身达人的业余爱好者还是想以健身为职业的专业教练，从专业上讲，成长路径是一致的。只不过专业教练需要再增加一些关于职业素养（沟通、组织等能力）方面的训练。以下是我梳理的健身理论和实践的正确成长路径。一、健身准备1、目标了解自己的身体，增强对肌肉的感知和关节灵活性，避免损伤、疲劳、营养不良或过剩2、描述在这个阶段，对于运动...
应急救援书籍
《应急救援装备选择与使用》《应急救援基础知识》《应急救援法规标准与释读》《安全事故应急救援预案》《突发事件应急救援手册》《大众应急救援知识读本》我很认真的希望大家介绍本有关急救的书和有关健康生活方式的书要全面展开全部《心肺脑复苏》第二版，沈洪、王一镗，60RMB，（结合了指南2000与2005，2001年出了第一版）《心肺复苏的发展、...
食疗养生可以自学么？前景怎么样？
美容行业已从最开始的三纹三绣到现在 它已经在逐渐向保健养生这一方向发展， 保健养生算是朝阳产业，前景问题你完全都不用担心，现在人们生活水平大跨步的提高，已经不在是只停留在吃饱穿暖的阶段了。大家已经开始注意到自我健康的重要性了，我对这方面也非常感兴趣，一般只要在时间允许的范围，我也会去这种养生馆做些经络疏通的项目哦，因为做完之后，全身感觉非常轻松，...