关于食疗问题
你可以尝试一下我说的，1一天吃2个煎鸡蛋，要3分熟的那一种。如果晚上的食欲的话，就在睡觉前，喝一点牛奶里面放1个蛋，转1分半左右就OK了。2多吃点鱼类，最吃的是清蒸那一种，因为有一定的蛋白质。和所需要的营养多吃肉类.3就是睡眠，要保持一定的睡眠时间，让自己吃的东西，尽量全部吸收进去。如果你的消化很的话，我建议你，在快睡觉的时候喝一杯...
素食主义者的八大饮食误区
素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者带来苗条的身体。误区一：没有限制加工食品的数量误区二：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量误区三：吃过多的水果而没有减少主食误区四：素食就一定要以生冷食物为主误区五：以为所有蔬菜一样好误区六：没有摄入发酵食品...
今日推荐： 素食主义者的八大饮食误区
误区一：没有限制加工食品的数量误区二：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量误区三：吃过多的水果而没有减少主食误区四：素食就一定要以生冷食物为主误区五：以为所有蔬菜一样好误区六：没有摄入发酵食品误区七：没有增加室外运动误区八：该补充复合营养素时没有补充...
素食主义者有哪些饮食误区？
误区一：没有限制加工食品的数量 不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。 针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用“植物奶油”、“植物起酥油”等为宣传...
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