每天坚持跑10公里,对身体有益还是有损害?

每天坚持跑10公里,对身体有益还是有损害?
【从糖尿病患者到国家三级马拉松运动员】历史性突破,谁也不会相信,成为国家专业三级运动员,我做到了!2015年9月北京马拉松赛!人生要有梦想,万一实现了呢?在努力中遇到最好的自己!破4小时,业余马拉松选手的理想!55岁的我北京马拉松赛以3小时51分15秒完赛。回想十年前的我180多斤,因糖尿病开始跑步,500米都困难,吃了很多苦,坚持不懈走到今天,跑...