小学生健康小常识大全:为什么不能在饭后立即吃水果
因为饭后，胃部暂时充血用于消化缉伐光和叱古癸汰含咯食物，利于胃部排空；立即吃水果的话，会使胃部出现冷暖的变化，不利于消化，会出现腹胀等不适症状，...
健康饮食常识:饭后吃什么有助于消化呢?
导读:吃得太多，肠胃不好，都会导致消化不良，那饭后吃什么有助于消化呢?按照春季健康饮食常识来看，以下这些食物可帮助你消化哦。吃方便面后吃水果提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。 吃火锅后喝点酸奶火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺...
养生问题健康
美女是睡出来的,所以每天保证足够的睡眠,外加适量运动,促进身体新陈代谢,合理膳食,不宜过饱,控制在七到八成饱就可以,每天心情舒畅,最重要的是长期坚持,形成良好习惯!养生身体健康养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之...
最近打乒乓球感觉很累，怎样才能改善一下？
身体训练要注意：1，乒乓球的身体训练有一些基本方法和手段，围绕力量、速度、灵敏而进行。训练要有利于提高素质，以项目容易掌握、不易受伤为原则。2，身体训练比较枯燥，为了更大限度地调动积极性，要适当和兴趣相结合。比如，每周安排适当的球类活动等。3，适当搞些竞赛性训练内容。4，一种方式采用多种形式。例如，周样是跑步，有越野跑、变速跑、游...
饭后的半小时决定身体的健康，哪五件事不能做？
饭后果怎么吃，你敢保证没搞错？餐厅粤式服务有个细节，就是吃完饭之后服务员端上来一盘水果，并风行南北。于是逐渐的大家都养成了这个习惯，饭后得吃一些水果，以为这是最好的养生方法。其实这样做未必妥当，饭后果怎么吃其实有讲究。所谓饭后果，饭后多长时间吃最合适？正确的答案是最好在饭后1-2小时后吃，而不是刚吃完饭就吃。饭后一两小时再吃不仅营养吸收...
关于健康的小常识有什么？
1．读写时，眼离书本的距离应该一尺,最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以.2．要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。3．看电视时，座位与电视机的距离至少二米。4．预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。5．饭前便后勤洗手。6．肺在人体的胸腔里。7．预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。8．预防肠...
饭后百步是个健康误区？
俗话说“饭后百步走，能活九十九”，这也是古来之训。其实，这种说法并不很科学。古人之词，多有含蓄。实际上，“饭后百步走”并非指一定要走上一百步；如果是吃得饱饱地就急急地大步大步地走，对肠胃等绝对不会有什么益处，甚至会闹出毛病来；真正的“百步走”应该说是“摆步走”，是漫不经心地、心无杂念地漫步走。而这“饭后”是指的一日三餐的哪一顿呢？早饭后要急急...
求饮食健康小知识的PPT，要快，谢谢。。。不要太复杂
食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；烹调少油、少盐、少糖；食不过量，三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；吃新鲜卫生的食物；不抽烟，如饮酒应限量，只为健康。运动可以提高五脏六府的功能，增强人体免疫力，有效预防各种疾病，尤其是肥胖、糖尿病、高血压等文明病。...