进行运动健身，除了根据自身机体状况选择合适的运动项目、科学地确定运动量、掌握正确有效的运动健身方法外，在锻炼过程中保持积极的心态也是十分重要的。老年人积极主动地进行运动健身达到的效果和消极地、被动地进行机械式重复运动产生的效果是截然不同的。有这样一^科学研究的例子，一组冠心病患者采用慢跑的方式进行运动治疗，对运动治疗有兴趣的患者经过一段时间的运...