运动好处多多，如何给孩子科学合理地安排运动？
一周运动三四次最好，不要天天运动，运动完要补充蛋白质修复身体受损的肌肉和组织。很高兴能回答你的问题！我认为孩子们经常参加体育锻炼，可以增强心血管功能，增强肺活量，促进消化吸收，加速肌肉、骨骼生长发育，提高神经活动平衡性和灵活性，对身体发育有着多方面的重要影响。怎样安排孩子们一天的锻炼时间?孩子们每天应保证有一小时或再多一些的体育锻炼时间，除...
常做哪些运动对男性好处多多？
那当然是凯格尔运动。首先了解一下哪些人应该做凯格尔运动？孕妈妈们：强大的盆底肌是配合腹肌以及子宫肌肉收缩发动分娩的最主要力量之一，有助于增加顺产率，减少难产和侧切的风险。产后宝妈：产后进行凯格尔运动，可以帮助强化在孕期和分娩时被拉伸和延展的盆底肌，预防盆底脱垂，改善大小便失禁问题，还有助于改善aiai功能。男同胞们：1952年这项运动被发明...
我想多多了解养生
楼主不要听楼上的，许多都摘自网络，不可信真正的养生很简单早晨起来先喝杯温水睡前喝一小杯，喝多了第二天脸会浮肿每天必须喝够8杯水；每天必须深呼吸不少于5次，5次最好这样可防止提前衰老，还有益健康一周中，保证4天粗粮，3天精粮睡觉保证6小时最好23：30睡，7：20起每天下午4点左右吃红色水果17：00左右...
多多的健康小知识
生活健康小常识1、晚上睡前吃太多会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃8、...
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