阳虚、气虚、阳气亏虚，中医如何调理养生？
阳虚和气虚是临床上经常相伴存在的一组症状，称为阳气亏虚，一来因为体内的阳不足，阳虚内寒，阴寒内生，所以容易出现一系列畏风畏寒的表现，二来体内气虚，身体各个脏腑的机能下降，身体的机能下降，所以综合会导致身体出现很多问题，最常见的表现如下。1、经常身体乏力，懒言，不想动，对什么事情都提不起兴趣，无精打采。2、怕风怕冷，经常四肢冰凉，喜欢喝热水，不喜...
中医说“阳气决定生死”，一些现代人的通病是阳气不足，如何补充阳气？
最简单的方法：1.多晒太阳，不要长期居住在潮湿的环境。2.多吃益气补阳食物，比如：鲫鱼，大枣，核桃仁等。少食生冷食物。3.通过运动生阳，但拒绝高强度，高负荷的运动。...
怎样补充阳气？
“养阳如何养呢？秋冬养阴乃注意营养，多食滋补，春夏养阳当吃些什么呢？”其实，食物不能完全解决养生问题。阴阳的含义是多重的：寒为阴，热为阳；气入肺为阳，水谷饮食入胃为阴；宣发为阳，收敛为阴；忙为阳，闲为阴……所以，养阴、养阳都须全面考虑，落实到生活的各个方面。马上有人问了：“我只需最简单的方法，解决我们目前最大的误区。”不愧是顶级的企...
南平市开展中医养生保健服务乱象整治, 你怎么看？
生活水平提高了，人民注重身体的保养，然而有的投机分子觉得他们的利益也就开始了，利用人的消费养生思维赚他们的钱，讲一些看似真实实事，其实是天方夜谭+无中生有，对一些上了年龄的中老年人，判断能力下降很容易上当，最终既浪费了钱财又损坏了身体，得不到保障；整治是好的，虽然不能全面解决，但是起到震慑的作用还是有的，希望在力度上加强，时间上加长，效率上提高；...
中医养生 人体阳气不足怎么办(2)
中医养生固护阳气的方法中医认为，阳气受损就会导致疾病发生。因此，人们可以通过维护阳气来避免疾病的发生。下面介绍几种固护阳气的方法，从饮食起居、常见的非药物疗法以及膏方等几个方面来实现养生保健与防治疾病的目的。饮食助阳从中医角度看，食物具有不同的性味，主要有热、温、寒、凉“四气”。食物入口与药物治病是同一道理，性味合于人体则除病健身，不合于人...
中医养生有什么秘招吗
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，长夏养脾胃。过喜伤心，过怒伤肝，过思伤脾，过恐伤肾，过悲伤肺。白色食物养肺，黑色食物养肾，绿色食物养肝，红色食物养心，黄色食物养脾。中医养生，到底是什么?中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名...
