脾胃虚,湿气重,脾胃虚先要调整脾胃,脾胃正常了阳气自然上来了_百度知 ...
我们都知道祛除湿气喝红豆薏仁粥，一说到脾胃虚弱湿气重，马上就会想到一些祛除湿气的食疗方法，查询过很多资料，没有一个完整的介绍说脾胃虚弱就是因为湿气重，或者说湿气重就肯定会引起脾胃虚弱，好像这两者之间的关系并不是绝对的所以要先说一下，健脾化湿的食疗，不是每个人都适合薏米、红小豆、山药，有的人吃了可能有反作用，脾胃虚弱的病因大多数是因为饮食不节，...
养阳气最简单的方法是什么？
养阳气不在于我们要去吃多少补阳的补品，而在于日常的饮食起居。接下来，我们讲下7个养阳气的日常操作——一、早起（和太阳同步）这里的早起，是指和日出同步地起床，正所谓“日出而作，日落而息”。中医认为，人与天地相应，遵守天地运行的准则。和太阳同步起床，有利于人体阳气的升发，使人一天都有精神，活力满满，有精神、有活力正是阳气充足的反映。如果贪睡懒觉的话，...
如何提升脾胃功能，提升人体阳气？
脾胃在人生中占有很重要的地位，可以说没有脾胃的功能，人是生活不下去的，脾胃功能强，则身体健康，脾胃功能弱，则身体羸弱，百病丛生。脾胃为什么会如此重要呢？脾胃为后天之本，气血生化之源，痰湿之源，有胃气则生，无胃气则死。人靠什么活着呢？任何人不管你体格多健壮，如果一个月，两个月不吃不喝也得饿死。这就说明，人可以活着就是靠脾胃，把饮食物转换成人体所需要...
阳气不足，百病生，春天如何补阳气？
“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。”《黄帝内经》里说“春夏养阳”，即春季阳气上升，饮食调养最宜温补阳气，那在春天吃什么补阳气呢?饮食调养升阳气。因为春天阴消阳长，养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。可以多吃一些食物：韭菜：韭菜可以壮阳还可以通大便，具有“归肾壮阳，止泄精，暖腰膝”的作用，其对腰膝酸软、阳痿、...
阳气不足，百病生，中医教你如何补阳气
按照中医理论，人生病，一定先是“阳”出了问题，最后累积到“阴”出了问题。很多疾病是阴阳错综交杂，而不是单纯的阴虚或者阳虚，如果分不清的话，会导致身体出现很多问题。专家指出，人体五脏六腑的功能要靠阳气推动，阳气的主要作用是防御疾病。生病=“阳”出了问题“阳气是人身上最好的治病良药”“养生治病首要扶阳”“80％的现代人都阳气不足”“阳气若足千年寿”...
立冬，做到“三不、四事”，护住体内阳气，指的什么？
立冬到了，阳降阴升，要保暖护阳是必需的，至于说做到三不，四事，三四未必实指，强调有不有事是真的。我以为不熬夜，不着凉，不盲目进补就是三不了。说四事，各人说法是有不同的。立冬到，说明寒冷冬天到来，日会暖，夜必寒凉阴气盛，熬夜不好，着凉更不好，更要保暖护阳，也不应为升阳去阴而盲目恶补阳，这会适得其反的。在立冬民俗里，有补冬，养冬，迎冬，保冬之说。即冬...
年轻人该不该养生？
这里说的养生并不是每天跑步，经常按摩拔罐、吃人参、泡枸杞才叫养生，真正的养生是每天给身体提供足量完整均衡的营养，我们身体需要七大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素矿物质、水和纤维。这些营养中需要的最多的是蛋白质和脂肪，而我们很多人都吃错了，吃的碳水化合物（淀粉类食物）最多，对含蛋白质和脂肪多的食物（鸡蛋、肉类）却故意回避，造成身体营养严重失衡...
适合老年人做的业余爱好有哪些？
逛街.购物,健身练瑜珈,上网浏览精彩的虚拟世界,唱歌,跳舞都可以啊!应当尽情地享受生活,只要经济条件,体力许可,年青人爱逛的地方都可以去看看玩玩啊!美好的生活享受不应当只是年轻人的专利.老人如何保养阳气人体的阳气经过一冬天的蛰伏，要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言，阳气本来就在减少，因此日常尤其要在五个方面劳逸适度，才能保养阳气。久坐伤肉...
做什么运动恢复肾气快
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。跑步能使肾变好？跑步，是1项很好的有氧运动项目，但你1定要掌握运动的量和负荷，1般掌握“3、5、7”的运动原则。所谓的“3”是指每天运动时间在30分钟以上，能够1次完成最好。“5”是指每周要运动5次以上，由于只有规律性...
怎样增加阳气？
增加阳气的方法：1）首先，自己得拥有一颗善良的心。因为阳气是一种正能量的象征，平时多做好事，不自私自利，心存善念。2）每天晨跑，做体操，学功夫等，反正要坚持锻炼身体，呼吸新鲜空气，拥抱大自然。3）自主，有毅力，保持一种积极向上的心态，平时无论是脑子还是身体都要动起来，劳逸结合。4）注意饮食，吃东西忌生冷，过于油腻，吃清淡的食物最好，食用各种杂粮谷物...