怀孕2个多月，便秘严重，喝水吃香蕉也没作用，有什么其他的好方法吗？
建议有适量的运动。要适量的喝水，不要喝饮料、果汁，过量会引起孕妇的增重。建议适当吃一点粗粮和蔬菜。在两餐之间，建议加一些水果，多吃火龙果，猕猴桃，效果很好的，不建议把水果榨成果汁，果汁是把营养吃进去了，但是已经把纤维素丢弃了，这样不利于缓解便秘。还可以多喝酸奶。孕40周了便秘很严重怎么办？孕40周了便秘很严重，主要是由于孕妇后期运动量相对减少...
肾结石可以通过饮食调节吗？
这里是肾上线，肾病患者最喜欢的肾病交流平台！关注肾上线！一如既往地为您守护肾病健康！健康从一点一滴做起！肾结石的发病率很高，大约可以达到10%。也就是说每10个人中就会有1人出现肾结石。幸运的是，这病虽然发生率高，但通过合理饮食。就可以帮助我们有效预防肾结石，并且也能防止结石再次复发。那么日常预防肾结石，哪些食物鼓励吃，哪些应该限制吃，哪些食物...
健身时，我们该如何调节呼吸，什么样的呼吸节奏才正确？
除一些特别的运动，普通运动没有对呼吸的特别要求，一般来说就是你发力的时候呼气，然后放松的时候吸气。在运动时，我们可以选择同步式呼吸。我们尽量一个动作一个呼吸，如果运动间隙比较长，那你就用比较缓慢的呼气方式与吸气方式，如果动作间隙时间很短，那你就可以使用，短快速的呼气，快速的吸气。这种方式有一个优点，你的运动不会打乱你的呼吸，会让你的呼吸和运动特别有...
小学心理健康教育课例《如何调节情绪》
一、教学目的：帮助学生了解什么是性格及性格的类型；引导学生在日常生活、学习和与人交往中注意培养自己的良好性格。知道良好性格对自己成长的好处；在日常的生活学习中，能对不利于良好性格形成的行为进行自我约束。二、教学班级：302班三、教学准备：教学准备录音机、配乐录音故事、动物图片四、导入：教师：今天我们先来听个故事。（播放居里夫...
疫情期间怎样自我调节，保持良好的心情？
突如其来的新型冠状病毒让每个人恐慌不安，特别是待在高疫情区的人们，易出现认知上的困惑和紧张焦虑，恐慌抑郁和迷茫等，在此期间如何做好自我心理疏导呢。疫情期间如何做好自我心理疏导？1、正视疫情不管是手机上还是电脑上、人与人之间的交谈都是关于新型冠状病毒，这样势必会让人产生负面情绪。必须正确客观的认识疫情信息，这样才能稳定情绪。不要轻信于所谓的谣言...
情绪不好，心情抑郁应该如何调节？
说到情绪不好，我们能想到许多表示负面情绪的词：忧伤，愤怒，空虚，焦虑……之所称这些情绪为“负面”情绪，是因为这一类情绪让人不适，严重时还会干扰正常的生活和工作。不过，负面情绪真的毫无价值吗？我们应该如何处理负面情绪？负面情绪的积极作用：促人改变负面情绪在进化层面上有重要意义，它们是一种行动信号，起到快速预警和保护的作用。当人们感到不适时，行动、...
大学生遇到挫折心理应怎样自我调节？
1、确立新的适合自己的追求目标 许多大学生入学后，产生这样那样的心理问题，主要是缺乏新的追求目标所致。许多大学生进入大学后，往往想轻松轻松，不进行目标规划，从而造成理想缺乏，结果在大学里浑浑噩噩，产生迷茫感与失落感，最终导致心理问题和疾病。所以大学生进入大学适应新的环境后，应立即确立一个新的学习、奋斗目标。 心理学角度来说，有一个明确的目标，会...
血糖不稳定，应该怎么调节？
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。罹患糖尿病后，患者可出现多饮、多食、多尿和体重下降的典型症状。随着血糖的代谢异常，血糖的异常增高，会引发体内出现各种严重的氧化应激反应或炎症反应，最终导致血管壁受损，引发严重的心脑血管疾病（冠心病、脑梗塞、糖尿病肾病等等）。在血糖不稳定的情况下，过高的血糖可能引发糖尿病酮症酸中毒，反之低血糖可引发低血糖昏迷甚...
这次疫情会对人的心理造成影响吗?应该怎样调节？
不同人群都会有有一些不同的心理反应，这是在应激状态下的正常反应，只是每个人的表现都不经相同，有一定差别，这也与每个人的认知，想法，所能获取到的信息等相关。1.确诊患者隔离治疗初期。心态：麻木、否认、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁、失望、抱怨、失眠或攻击等。隔离治疗期。心态：除上述可能出现的心态以外，还可能出现孤独、或因对疾病的恐惧而不配合、放弃治疗，...
调节挫折心理的方法有哪些？
生活中难免有不如意、不顺心的事发生，而此时，悲伤是没有用的，重要的是要学会如何把这种挫折化为向上的动力才是上上之策，相对女性来说，心理抗挫折能力较弱，因此，更应该学会心理挫折的调节。(1)慢慢学会自制及接受痛苦的事实，在遇到意外的不幸时，要学会克制自己的情绪，并逐渐接受这已不可挽回的事实。要采取多种方法化解内心的痛苦。不要自暴自弃，多想想那些能帮助...