健身能延缓衰老吗？
理论上来说，健身可能增强心肺功能，增加我们的肌肉肌肉力量，但是，会让我们的细胞衰老的更快，有氧运动在增强我们心肺功能的同时，也加快了细胞氧化的速度，这是一把双刃剑，虽然我们细胞氧化的速度加快了，但是提升了的心肺功能，让我们的血液运输的更快，让我们摄氧能力更强，让我们的全身代谢更快，让我们更精神，然后就是抗阻训练，在抗阻训练的时候，我们能够增加肌肉的...
运动健身能延缓衰老吗
核心提示:随着年龄的增长，衰老终究是不可避免的，运动健身可以延缓机体的衰虽然不能使人返老还童、长生不老，但是可以使人延年益寿、老当益壮。老年人进行适宜的运动锻炼，不仅可以增强身体机能，对一些常见的困扰老年人的健康问题有良好的改善作用。骨骼和肌肉的健康直接影响到老年人的生活质量，运动健身对骨骼和肌肉有非常好的影响作用。 随着年龄增大，老年人骨...
