中秋节快到了如何养生 中秋节后的三大养生小技巧
1、及时调整饮食。中秋节来临，家里都会准备大鱼大肉，所以人们吃得比较油腻。建议过完节之后，要吃一些清淡的食物。节后的一日三餐需要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬果，饭后要吃些水果。而且要克制进食量，过节的时候心情好，人多，食物丰富，人们的食量会增加。节后则不能再大吃大喝了，不然容易导致摄入的食物过量，体重会快速提高的。2、早晚要注意保暖。...
过年那些天，你会停止健身吗?为什么？
过年那些天健不健身其实和春节没有多少的关系。健身是一种习惯，更是一种良好的生活方式。热爱健身的人，积极向上的人每天都应该做健身运动。这是对生活的热爱，也是对自己的热爱。春节不健身或者是节假日不健身的人，只是一时的兴起，根本坚持不了很长时间，更没有体会到健身的乐趣，也没有体会到健身带来的变化。健身不是只在健身房运动才是健身，在家里甚至是任何地方...
春节如何安排健身？
和好友打球，过年人才多非常高兴可以回到你这个问题！首先我想说的是春节假期就在眼前，对于很多人来讲，就意味着胡吃海喝、作息不规律，但是真正自律追求健康生活的朋友在春节期间也不应该太过放纵自己，应该也做适当的运动保持锻炼！下面我来讲讲计划中的春节期间健身安排：除夕夜：难免一家人团聚聚餐，想少吃是比较难的。那么吃完晚饭在看春晚的间隙可抽出一点时间...
春节之后开始运动健身，春节前一直有健身习惯，春节过后恢复时是否需要减少运动量？
hi~大家好，我是hi运动的Hanley~谢邀，是需要的，但不必过度。恢复健身几乎是所有非职业健美健身都会遇到的问题。今天我就从2个方面给大家分享一下关于停训之后的恢复问题。1.自信题主提到在春节之前一直有健身的习惯，那么这样一个短暂的停训其实不会对你之后的训练产生多大的影响。因为在你之前的训练过程中，你对器材的控制、对重量的把握、训练的强...
家里老人患有心脑血管方面的疾病，这类病应该如何预防和治疗？
心脑血管疾病是一个笼统的概念，其病因多种多样，其预防和治疗以医生指导为主。其次，可以适当注意饮食睡眠，低盐低油，多吃蔬菜水果，养成良好的作息习惯、多运动等。补充来益辅酶Q10天然维生素E软胶囊也是一个不错的选择，辅酶Q10在心脑血管疾病的预防和治疗起着非常重要的作用，而辅酶Q10和天然维E有很好的协同作用，天然VE能提高辅酶Q10的吸收利用度，在增...
如何预防“春节病”？
春节到了，家家户户餐桌上都是大鱼大肉，茶几上摆满了各种零食，很容易就吃多了，不仅容易发胖，还会增加肠胃负担等。春节期间健康饮食建议如下：1、春节期间，餐桌上鸡鸭鱼肉样样俱全，肉食摄入比较多，做菜时多用蒸、煮、炖等方式烹调菜，以免油脂摄入过多。例如用清蒸鱼代替炸鱼，炖羊肉代替烤羊腿等。因为油炸、油煎、熏烤等方式做出的菜脂肪含量高，吃多了容易导致热量...
3月要注意预防哪些疾病？
谢邀！三月正值初春，温度容易反复，人体的免疫力也较弱，常见的疾病有流行性感冒，皮肤过敏，呼吸道疾病如哮喘等。流行性感冒需要日常注意保暖，不要随意增减衣物，日常注意室内卫生，多开窗通风避免病毒堆积室内。春季花粉粉尘多，大风一刮就很容易进入我们的呼吸道，过敏性哮喘就很容易发作，明确并远离过敏原，尽量避免前往植物花粉过多的场所，尽量减少外出时间必...
如何调理老人的慢性疾病？
认识到自己已老，调节心态，机器用久了，也要坏掉，更何况人。用乐观的心态对待一切，必要时看看医生，咨询自己的病，注意什么？预防什么？用平和的心态安度晚年！老人的慢性疾病护理需要注意什么？这方面的话最重要的是安全问题，因为大多数老人都有这种慢性疾病，慢慢调养是没有问题的，但问题就是出现在摔倒之后，一但摔倒的话各种并发症就会随之而来，加上老人长期卧床...
春节期间应该预防哪些疾病？
谢谢邀请！春节期间应该预防哪些疾病？春节是亲朋相聚，阖家欢乐，举杯同庆，开怀畅饮，美味佳肴，备足品尝。高兴之余，放松了警惕，忽视了卫生与健康，有些疾病会在此出现。根据我的临床经验，春节期间大家注意预防下列几种疾病，防止意外发生:一，流感，大家纷纷回家过年，聚集在一起更容易相互传染，易患流感。二，肠道传染病过年了，饮食不节，或饮食不节，过食...
烫伤怎么办？
烫伤后留不留疤痕的关键不在于如何处理？而是烫伤的深度、程度！如下图（来源于8年制外科学）：较严重的烫伤，怎么处理都会留疤！倒是不该留疤的烫伤通过合理的处理方法可以尽可能的避免留疤，减少疤痕！对于Ⅰ度烫伤，冷水冲洗后，碘伏消毒，少量纱布包扎即可，或直接冷水冲洗即可（是冲洗，不是搓洗）。对于Ⅱ度烫伤，成人尚可自己处理，小儿或女生建议医院专业处理...
