御寒-健康917

冬季养生粥的做法大全都有哪些呢？

山药枸杞养生粥(山药营养很多:1、健脾益胃、助消化;2、滋肾益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益寿;6、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。)原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。做法:...

对于冬天的寒冷，你有怎样的御寒小妙招？

暖气，被子，长款羽绒服，暖手宝；热腾腾的稀饭，酸辣汤，多吃干果类；适量的活动，动则生阳；睡前泡脚，一生不老。你好这个问题我来回答。一、御寒的几个小妙招　　1、18℃，理想温度　　冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较适合，以18℃为最理想。　　若室内温度过高，会使人感到闷热心烦，令人头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会...

冬至养生吃什么六种食物最御寒

1、红糖水　　寒冷的冬季强调温补，红糖水是最好的温补品。其好处在于“温而补之，温而通之，温而散复之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。2、山楂冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是制药品，具有开胃、消食、活血的功效。3、花生花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力...