长期坚持健身能在一定程度上改变容貌吗？
驴说:长时间的健身真的可以在一定程度上改变容貌！从胖子变成子是怎样一个体验？1.整个脸变的程度起码像是一次微整，脸小了一大圈，眼睛变大了，双眼皮都明显了，笑起来居然有苹果肌了。（连脚都了）2.以前的衣服都他妈穿起来和睡衣一样，全部衣服都要重买。（买买买！）3.我的性格一直很好，下来之前和之后人缘几乎保持不变，但是明显别人思考的东西就不一样了...
坚持跑步、早睡早起对皮肤有哪些好处？
有氧训练配合力量训练，可以使你的皮肤变得紧致。流汗后记得及时洗脸，清理脸部的卫生。早睡早起可以保持皮肤的弹性。熬夜是最伤皮肤的，熬夜会导致内分泌紊乱，皮肤会出油，长痘等问题。坚持锻炼配合早睡早起就会使皮肤保持紧致和弹性。前提是注意清洁皮肤，不可以带汗吹风和入睡。如果不注意清洁只会导致皮肤的快速老化。可以加快生成代谢使皮肤含有水份。变得光滑，减...
远离衰老的方法有哪些？
衰老分为生理性（随年龄增加的自然现象），病理性（各种外来原因导致的非自然现象。首先生理性的只能说延缓，不能避免。平日里的护肤化妆：从上到下（因为毛孔的生长方向是朝下的）然后选护肤品的时候，一定要注意成分（肽，烟酰胺、维生素E等都是抗老化的）防晒工作一定不能少（据科学研究证明，百分子80的衰老都是由光老化造成的。）最好做到物理防晒与化学防晒并...
男人50岁以后，想要避免身体衰老，要远离哪些食物？
50岁的人不论男女身体走下坡路的速度加快了。要想避免衰老的快，你就远离高脂肪，高蛋白，高盐，高糖的食物戒烟限酒。多吃蔬菜瓜果，多锻炼定能长寿。大多数人眼中，女性跟男性相比，总是弱者。但是，就健康而言，男性才是比较弱的。研究显示，男性的普遍寿命要比女性低7-9岁，而男性的肝脏、肺部、心脑血管等身体器官的抗病能力也比较弱，患病概率也比女性高很多...
定期的运动，可以防止衰老吗？
hi～我是膳为含含，健康生活陪伴者。作为一名研究营养学的体育人，很高兴回答这个问题。运动是可以延缓衰老的，会看你看着更年轻更有活力。前段时间偶尔看了一档综艺节目《亲爱的客栈》被里面一位坚持冬泳的嘉宾成功圈粉。五十岁的年纪，身材那叫一个好呀，关键是一点看不出是五十岁的年纪。其实这种情况在我的大学校园是很普遍的，因为是体育院校，运动氛围会更强一些，...
男人开始衰老，有5个表现，若1个不占，恭喜你，保养的还不错！指的是哪5个表现？
人的一生，生老病死，乃自然规律，人之常情。而衰老，是其中的规律之一，不论男女，都要面对的一个过程。虽说，多数女人会比男人，更加惧怕衰老的到来，但也不代表男人，会认为“衰老无所谓”。这就好比，不会有男人，希望自己30几岁，却有着50岁的面容！所以，男人更应该重视衰老的到来，预防衰老的降临。那么，男人衰老，通常会有哪些表现呢？男人开始衰老，...
为什么有些中老年人每天锻炼，还追赶不上衰老的脚步？
答：衰老是自然规律！1、人的年龄有三种：生理，心理、岁月。2、锻炼身体，能够使阶段性结实健康，但随着年龄增长，一旦力不从心，就会比宅家者衰老得快。3、王小丫老师讲她外祖父九十九岁，全自理，诀窍就是静养心性。4、所以，一岁年纪一岁人，心知肚明自身衰，自我安慰不服老，恭维你轻别当真！人到二十岁是长大成人了，这是衰老的开始。如果有人长在30岁还...
加速女人衰老的因素有哪些？
女人对于自己容貌的重视可以说是放在了心尖上，整容行业的快速发展也让女性有了改变自己的想法。生老病死是每个人都要经历的一生，但是谁都想自己的青春岁月能够长一些。衰老是难以避免的，只不过有些女人却在30几岁的时候看上去像五十岁的样子，为何衰老的如此之快？饮食因素食物是我们身体所需营养素的主要来源，但是为了保持身材有些女性往往会漠视某些食物，拒绝进食这...
为什么有的人退休后马上加速衰老？
这是一个很好的问题，值得探讨。为什么？为什么人退休后会加速衰老。这很值得每一个退休老人注意的问题。其实问题很多，问题是多方面的。每个人和每个人的情况都不一样。有很多人上班时很累工作很紧张都没事，工作再紧张再辛苦都能承受。可是一退休没多长时间就衰老的很快，有的甚至会很快的死去。这是什么原因呢？原因很复杂。其实归根到底最主要的原因就是心态问题。退休老人...
60岁还在健身房力量训练，能缓解身体衰老吗？
本老头60岁，一直就是俯卧撑、深蹲，器械也只有两个；腹轮机和哑铃，坚持了这么多年，生理指标皆不超标，体重33年未变，三天一瓶酒。至于能不能延缓衰老不知道，至少身边的人没一个身体比我好的，面部肌肉松弛了，但甚少鱼尾纹（1）健身房健身运动的好处：毫无疑问，当然能，结合一定的有氧训练和合理的饮食，能缓解身体衰老和机能退化，促进健康。本人2005年心...