三伏天如何更好地进行运动？
谢谢邀请。游泳或者滑雪考虑过吗?不过现在室内滑雪也蛮贵的，好像2小时280元吧。游泳会实惠很多，注意冷热交替抽筋，安全最重要。在室内撸铁的话，尽量不要开空调或者对着风扇猛吹，不要问我为什么，说出来都是泪……还有一种运动毛巾，一沾水擦皮肤就变得很凉，淘宝有卖。如果还是喜欢跑步，那么尽量不要跑得太嗨或者跑步机跑不，我们也不能控制大环境的气...
一年四季哪各季节最适合运动呢？
个人愚见，夏天的早晨，冬天的黄昏，比较适合运动。尤其是在夏天的早晨，当你晨跑大汗淋漓过后，回家冲个澡，那感觉不言而喻啦。在夏天，你会如何给健身运动项目排名？每天夜跑八公里，跑步前后各半小时力量训练和放松运动。一月休四天，控制饮食，早餐吃好中餐七成，晚餐五成。睡觉前热水泡脚半小时，我是这样做的，希望能帮到大家，夏练三伏，贵在坚持！三伏天怎么去减...
三伏天是“减肥”易瘦期，需要做到哪五点，体重会悄悄减下来？
1、多喝水。夏天天气炎热，出汗多，多喝水不仅能补充因汗流失的水分，还能促进新陈代谢。2、适度运动。并不是指剧烈的减肥运动哦。夏季日照猛，过度运动容易引起脱水，甚至引发中暑。在比较凉快的晚上适当的运动，效果会比较好。3、良好的饮食习惯。夏天容易胃口不好，从而饮食没规律，这样很容易导致在不该吃的时间吃东西。而且为了减肥应该尽量不吃油炸和高热...
三伏天如何预防妇科疾病？
第一个：经期注意保暖女属阴，女性的体质本身就偏寒一点，若是平时不注意保暖，经常喝冰水、碰凉水、露腿露腰等，都会导致体内的寒气越来越重，不仅影响气血循环，阻碍排毒，同时也会降低身体的抵抗力，容易被细菌感染。因此，女性来月经时，一定要注意保暖。第二个：注意私处的清洁卫生虽说女性的私处有一定的自净功能，不过能力也是有限的，所以女性平时也要做...
三伏天妇科炎症高发期，多吃5种“消炎”食物，能远离妇科疾病，具体指什么？
俗话讲，“十女九炎”，女人结婚后，妇科炎症的发生率明显提高，基本上人人都会遇到过。妇科炎症的发生与细菌感染有很大的关系。三伏天是一年中气温最高的时候，也是空气最湿的时候，这样的气候环境，特别适合细菌的繁殖和生长，很多女性会在这个时候患上妇科炎症。因此，三伏天更加要注重预防妇科炎症。多吃5种“消炎”食物，能远离妇科疾病紫花地丁紫花地...
一年有四季，为何养生是五季呢？
我国古代对一年季节的划分有四季和五季两种方法。因人体有五脏，故常用五脏与五季相对应来说明人体五脏的季节变化。《内经素问.脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应的。其含义是说春天肝脏功能强盛，夏天心脏功能强盛，长夏脾脏功能强盛，秋天肺脏功能旺盛，冬天肾脏功能强盛。正因为五脏与五季相应，因此在春、夏、长夏、秋、冬这五...
妇科病有哪些？
阴炎，是女性生殖系统的疾病，是女性的常见病、多发病，往往由于女性对于妇科疾病缺乏应有的认识和对身体调理，加之各种不良的生活习惯等等，令妇科疾病每况越下。三伏天是妇科炎症高发期，尤其30岁后的女人，多吃“两物”能有效预防，你知道吗？妇科炎症是每个女性多多少少都会存在的困扰，近年来妇科炎症的受困年龄层，越来越年轻化，这和现在饮食等生活习惯都是分不开...
三伏天进行养生有什么误区？
1、三伏天要尽可能多地吃姜说法：夏天是补阳气的时候，姜是温补性的食材，吃姜可以帮助驱除身体的寒气，因此要尽量多吃姜，三伏天吃姜更能有效地把身体的寒气驱除。辨正：部分正确，但内热体质的人少吃。专家点评：姜有温寒补阳的作用，对于虚寒体质的人，且患有冬天易发作、加重的疾病，如慢性肠胃病、风湿病、支气管哮喘等，必须在夏天补阳气，这种人非常...