高血压适合吃哪些食物？该如何调整自身的饮食？
合理和平衡的膳食是高血压治疗的一个重要环节，应贯穿高血压治疗的全过程，膳食调整不仅可以降低血压，而且还能预防或推迟高血压的发生，并可降低心脑血管并发症的风险，那么高血压患者适合吃哪些食物？怎样调整饮食结构？今天孙药师为大家解释清楚：蛋白质：蛋白质是构成机体组织和器官的基本单位，高血压患者每日摄入足够的蛋白质，有助于维持血管弹性，预防高血压进展，相...
健身时，怎样合理的搭配自身的健身部位？
健身时训练部位的搭配，事实上没有一个统一模版。因为每个人的：身体情况不同；追求的训练效果不同；训练的频次周期不同。因此千篇一律的训练计划并不具备普适性。我下边只说几个总则，大家遵守这些条款，而后在训练中自行安排计划就好：1.大肌群单独练这里指的是胸，背，腿等等庞大的肌群。这些部位的发力多样，涉及关节众多，因此每次大肌群训练最好单独...
仙本那潜水自身身体健康问题
1.医生?路过，建议不要去。2.高血压本身就是考潜水证之前，健康评估问卷里列出的影响因素，潜水是极限运动，满足问卷1-2个因素，就已明显增加风险3.深潜过程需要平衡耳压，鼓气动作对血压有影响。水中可能发生的恐慌，紧张也会令血压波动。还有出海船只的颠簸问题。4.有些降压药对身体平衡控制有轻微影响的，虽然是个概率问题，然而对你来说只有0和100%的区别...
女人一旦怀孕生娃对自身有哪些影响？
就我而言，前三个月确实感觉抵抗力变差了，就像小感冒，也没胃口，嗜睡。三个月以后，身体就适应了，胃口变好，身体素质也很好，几乎没有生病。但生完孩子就不一样了，需要没日没夜的哺乳，特别是前两个月，宝宝的睡眠和喝奶都没有规律，几乎什么时候醒了，饿了，就要吃。可能宝妈就会熬夜，容易造成脱发，皮肤黄，毛孔粗大。同时，经常弯腰和抱宝宝，也会腰痛和不利于盆底肌...
如何发展自身的心理健康？
社会压力社会压力这么大，80-90%的人多少都有些不健康，特别是心理方面。已经形成的心理阴影和创伤，至少要通过身体和心理两个层面去调整，人才能让自己恢复心理健康。你有过体验吗？心里憋着好多东西不可说，说了会影响自己的形象。或者，深夜失眠翻遍通讯录，你发现没有一个人适合当你的倾听者。如果百忍成刃，这把刀就是一把钝刀，来来回回蹂躏人。下面我结合身和...
可以通过哪些具体事件引起当代男性关注自身保养问题？
关注自身保养的男性人群比较是比较少的，尤其是每日工作繁忙加班的男性，关注自身健康的更是少数，一般都是等身体出现了非常明显的问题或者疾病，才会决定健康可贵。关注@男科邹医生，咨询男科问题。其实，我们通过在生活中，有很多时候，觉得身体不适时，就要及时调整，养成良好的生活习惯。当我们发现身体有以下问题时，就要及时引起注意了：1、...
健身的目的只是提高自身的健康水平，如何锻炼比较合适？
很高兴尚形君来解答这道问题。健身能够达到很多种训练效果，其中比较常见的就是增肌或者减脂，而以提高健康水平为目的的健身，其实就更加需要规划好训练强度了，那么那些训练动作能够达到提高健康的水平呢，下面就为大家推荐几个训练方法。1.深蹲跳，这个动作不仅仅能够加强整个腿部的肌肉，还能有效的消耗热量，使脂肪燃烧，，首先采用站姿，双脚站距采用宽距，...
男性体检一般要查哪些项目？
看您是要入职体检还是公务员体检还是自己为了检查身体自己办的体检吧身高、体重、血压、五官科、心电图、x线、尿常规这些是男女无差别都要的。特别一点的肛门直检，b超检查前列腺、甲状腺。抽血的话就是血型、血常规、传染病、T3T4。对了，如果有高危因素还需要检查(自己体检的)，胃肠镜检查胃跟肠道、低剂量螺旋ct检查肺。如果认可，麻烦点个赞关注一哈～...
求论述题答案：如何科学体育锻炼身体，请结合自身回答。200~300字左右~跪谢！！
“一日之计在于晨”。清晨，点点繁星已然退去，天空渐渐泛白，枝叶还挂着昨日的露水，你看见这美丽的一幕晨景了吗？其实，在美丽的晨景中，已有许多青春的身影，很多爱学习、爱锻炼的同学用晨跑的方式开始了新的学期、新的征程。要做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”就要做到：一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动...
