运动的时候适合穿什么衣服？
好看的运动穿搭，是我健身一大动力！！自从开始健身，搭配各种好看的健身穿搭已经变成了我的生活日常。这次的搭配，上身是高强力健身运动文胸，以及防晒超薄罩衫。下身是Nuls品牌的骑行裤，以及NIKE的腰包。鞋子是迪卡侬的跑步鞋，这基本上就是我日常晨跑的标配了。运动的穿搭除了美观以外，更重要的是看面料的舒适度。像这个骑行裤，面料亲肤裸感，而且设计感很...
坐月子的时候头疼，什么方法能治疗好？
产后坐月子期间，经常出现各种身体不适，产后头痛就是其中之一。产后头痛会让新妈妈很不舒服，影响生活和哺乳，对产后恢复也很不利。当月的头痛和疼痛是无法忍受的，新妈妈可以通过这样做来缓解，有条件的话，头痛的时候可以选择安静黑暗的房间小睡一会。休息30分钟可以有效缓解疼痛。头痛时按摩头部，是一种常见有效的方法。按摩的主要穴位是太阳穴，可以用手指适度按压，也...
减肥的时候切记不能吃什么？
劳动了一天，晚上就想吃点好吃的犒劳下自己啊~可想到自己三位数的体重，你还敢去吃陕西凉面凉皮、湖南常德米粉、天津狗不理包子、北京烤鸭、麻辣烫麻辣香锅和火锅烧烤吗？为了解决「晚餐吃什么不发胖」这个世纪难题，美食杰厨房百科专栏特邀维他狗营养家一起为各位出谋划策，推出了一期超相信的晚餐饮食指南大全，想瘦的你确定不看么？本期文章的内容提要：1.保持健康...
羊肉什么时候最好吃？
寒冷的冬日，捧一碗热乎乎的羊肉汤，美味、暖胃又养生，岂不美哉！以“羊”之名！羊肉，古时又称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。《本草纲目》中记载，羊肉性味甘、温，其功能补中益气、温补脾肾而壮阳，且能滋补强壮，非常适宜体质虚弱、阳虚怕冷、手足欠温、脾胃虚寒的人食用，深受人们欢迎。大雪过后，天气越来越冷了，你是不是已经快招架不住了呢？所以，这时候就可以唤上三五...
运动内衣是否真的有必要，真的有意义吗？
很高兴来回答你的问题！穿运动内衣是有必要，有意义的，普通内衣的支撑保护作用不足以应对跑步等高强度运动，专业的运动内衣可以有效地保护乳房。女性进行韵达锻炼时最好要穿运动内衣，可以避免乳房在运动时过度晃动造成的摩擦，更重要的是，在运动过程中给乳房带来支撑和保护作用。可靠数据表明，超过一半的女性运动时会因乳房晃动而觉得胸部疼痛，高强度运动带来的乳房...
华佗在给曹操治头痛的时候 是想杀曹操吗？
历史上华佗死的原因是在于他想做官从政，华佗自己出身是士人，他“游学徐土，兼通数经”，而后以医术精湛而名闻天下。但是，在汉代，套用句老话，还是“万般皆下品，唯有读书高”的。医生，在史书上归入《方技传》，绝无可能单列一传，从这个上面也可窥知一二。当时的魏王曹操患有头痛病，后来尤甚。华佗医术出名，曹操遂“使佗专视”，华佗成为了曹操的“御医”，华佗看了曹...
月子留下的头痛病怎么治疗？
月子坐不好是会留下很多疾病的，常见的就有头痛了。月子留下的头痛病要积极到正规的医院做脑CT检查来查找原因对症治疗。治疗最好以中药为主，进行补血养气去风湿，并且配合针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法，这样坚持一段时间是可以得到治愈的。生完宝宝三个月，总是头疼，腰疼。是月子病吧，如何缓解呢？如果月子期间有着凉或者总是抱孩子可能会是月子病，个人建议如果不...
人中暑的时候该怎么办
中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。常见的中暑原因：正常人体温能恒定在37。C左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经...
瑜伽前后吃什么
练习瑜伽之前2-3小时最好不要进食，如实在感觉太饿，那就少吃一点点，而且要清淡，或吃一块巧克力，增加点能量，练习结束半小时后再去洗澡，否则会冲刷掉你刚才练习时所产生的能量，一小时后再进食，练习过程中如觉口渴可以少喝一点水，不能大量，否则在做体势时会对胃部造成挤压感觉不适。练瑜珈的时候要注意些什么？动作要正确，如果自己的动作怎么练都不到位，不要强...
什么时候跳有氧减肥操瘦的快
链接: 提取码: et8u 这里收集了12节高效的有氧健身操，在家就可以轻松减肥健身减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。 中低强...