怀孕的女性是否可以运动，可以接受什么强度的运动量？
你好，怀孕以后是可以适当运动的，而且适当运动对孕妈和宝宝都是有好处的。孕期适当的运动可以增加身体柔韧性。孕期坚持适当的运动，能增加心肺功能，可以避免体重增加过多，减少妊娠期糖尿病和巨大儿的发生，也有利于自然的分娩。但是怀孕期间一般不建议做剧烈的运动，可以适量的做一些简单的运动，比如慢跑、散步、孕妇瑜伽、游泳等等，这些都是有氧运动，都是不错的选择，...
怀孕了到底该不该持续运动呢？
怀孕了就不能运动，你整天就吃了就坐，吃完就睡吗？显然不会。什么保胎、养胎，都是现代人惯出来的。以前只有富裕人家，王公贵族的女人才能有条件备孕、养胎、保胎，绝大多数穷人家哪有条件享受？以前工厂的工人，农村的妇女，怀孕了照样上班，种地。特别是农村的孕妇，怀孕了也没见他们在歇着，而且还干重体力活，挺着大肚子挑担，没有象现代人那么娇贵，很少有流产事件发生，...
该不该选择健身？
对于这个问题，大部分的人应该都知道答案！肯定是大家都应该坚持健身。随着时代的发展，中国大家的健身意识也在不断的提高！所以现在有全民健身日，每年的8月8日，一些收费的健身场所比如游泳馆，羽毛球馆等地方会免费发放健身免费券，目的也是国家为了提高广大社区居民的健身意识，促进健身的觉悟。有的地方，社保卡也可以作为进入健身房办健身卡的消费方式，这也是以后值...
春季养肝哪些应该做？哪些不该做？
感谢邀请回答，好久没有回答问题了。情绪方面呢，小清觉得春季养肝以平和为本，在日常生活中精神要保持心平气和。保持轻松愉快乐观的情绪。听听音乐安养神气，最好不要大喜大悲，情绪过于波动。这些都不利于肝气的疏泄。春光明媚，百花盛开的时候可以和好朋友去郊外旅游赏花，增加见闻，这也有利于肝气的疏泄。起居方面，朋友们要多注意适当增减衣服，毕竟春天日夜温差还是...
三伏天，女人最不该做的事是什么？
谢谢邀请。三伏天是一年当中气温最高、阳气最盛、雨水也较多的时节，要注意调养。1.不能一味吃冷饮，忘记了养阳夏季要防暑，但是不能一直喝寒凉的食物。“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天还要注意养阳气。可以用红糖红枣生姜煮水喝。2.不宜剧烈运动，防止出汗过多夏季气温高，人体本来容易出汗，剧烈运动可能会导致出汗过多，“汗为心之液”，出汗过多损伤心阴心阳。夏...
冬季养生注意事项有哪 些
冬季养生除了多吃一些补养气血的食物和药膳外，还要做好以下要点：一是要心平气和，避免情绪急躁或压抑；二是要早睡晚起，注意保暖；三是多进行户外耐寒锻炼。 此外，四季气候对五脏的影响也是非常明显的，《黄帝内经》有肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬的明文记载，所以，胡医生提醒，冬季尤其要注重养肾。 进补提倡“食”之有道，不同的体质，如气虚、血虚、...
大家对为什么运动要求微微出汗，如果运动后大汗淋漓会有什么看法？
微微出汗和大汗淋漓这个是要看对象和运动的目的。如果是年龄偏大或者是有慢性病的微微出汗的运动会有好处。比如高血压，慢跑至微微出汗就可以了。假如激烈运动大汗淋漓有可能出现心脑血管突发性疾病，或引起死亡。如果年轻运动量大可以增肌更可以提高体质。所以运动时要有针对性，不能盲目。冬天该不该通过健身来出汗？不管什么季节健身，都应该以微...
烧伤该吃什麽，不该吃什么？
1.早、中、晚三餐主食由米饭和面食、蔬菜和肉类（包括鱼、鸡、鸭、兔、牛、猪肉）组成；每餐均应有荤有素，保证人体每日所需大部分营养物质的补充；2.三餐之间及睡前可加牛奶、豆浆、鸡蛋、藕粉、糕点等；3.餐前餐后辅以水果，以刺激食欲，帮助消化，补充多种维生素；4.(1)伤后1—2天...
白领女性在经期不该吃的食物有哪些
不可不喝的极品汤 佛跳墙——对于这道菜，知道的人很多，但真正品尝过的人很少。内有18种主料、12种辅料，如羊肘、猪肚、蹄尖、蹄筋、火腿、鸡鸭肫，还有鱼唇、鱼翅、海参、鲍鱼、干贝、竹蛏。这三十多种原料分别加工调制后，分层装进坛中，经过复杂而严格的煨制过程后，香味扑鼻，盛出来汤浓色褐，却厚而不腻、口味无穷。由于其主料、辅料均出自名门，烹调工艺复杂，汤...
安全防护知识和意外急救措施该不该向国外一样从小学开始学习？
急救常识当然应该从小开始学习。小朋友应该学会识别风险，如何求助，以及基本的急救措施。例如小朋友应该知道在河边湖边玩耍的风险，远离无大人监管的陌生水域；当遇到同伴溺水时，不要盲目下水急救，应借助岸边的器械或呼叫大人来急救。其他例如流鼻血如何处理，也是孩子可以做到的。生活中很多孩子利用自己的急救常识发挥了很大的作用，甚至提供给大人莫大的帮助。应...