如何解决亚健康
适时“吃掉”亚健康：*失眠健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含水量钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎：含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。*大脑疲劳时：多吃坚果，即花生，瓜子、核桃、松子、榛子等。对健、增强记忆力有很好的效果。*压力过大时：维生素C具有平衡心里压力的作用。当承受强大的心里压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多...
十个健康生活的小方法,“养生”从小做起
健康的体魄是从日常的生活小细节中积累而来的。健康的生活方式是打造健康身躯的重要条件。十个最基本健康生活的方式！1、喝绿茶绿茶富含多种强抗氧化剂，可降低胆固醇及高血压。烧开2升水，加入3袋绿茶，加盖浸泡10分钟，再取出茶叶袋，将凉茶放入冰箱冷藏。这些凉茶可供一天饮用，还可根据个人喜好适当加冰块饮用。2、...
想摆脱湿疹，日常生活中要怎么做？
湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，其发病机制目前尚不十分清楚，可能与过敏性体质有关。引发湿疹的内在因素。可能有消化系统疾病、情绪紧张、疲劳、失眠、新陈代谢障碍、及内分泌失调等；而紫外线、刺激性食物、细菌或病毒感染、毛织品、清洁剂或肥皂、湿热或干冷的天气、药物，化妆品、动物皮毛等，则是引发湿疹的外在因素。湿疹一般分为急性、亚急性和慢性三类。急性湿疹可发...
如何让儿童摆脱多动症？
多动症，全称注意缺陷多动障碍。患病率3%~5%，男女比例为4~9:1，由于家长认识水平的提高，多动症的诊断大有被扩大化的趋势！简单了解一下多动症：根据症状分注意障碍和多动障碍：注意力不集中：1,患儿很难保持长时间的注意力，比如读书，听课等；2,爱溜号：患儿在从事活动时粗心大意马虎，不注意细节。3,常表现为心不在焉的样子，比...
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