高血脂的人不适合吃什么？
说到高脂血症患者如何饮食，这的确是一个被反复提起，但是怎么写都会有大量读者关注的问题。其实，对于高脂血症患者来说，涉及到很多分型，比如说到底是高甘油三酯血症，还是高胆固醇血症，还是低高密度脂蛋白血症，还是混合性高脂血症。但是，无论从哪个角度讲，想要从饮食上控制升高的血脂，一般说要注意饮食上低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维的饮食方案。控制热量...
高血脂有哪些危害？哪些食物可以帮助降低血脂？
高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、血管斑块狭窄、冠心病、脑血管疾病等。高血脂大部分与饮食习惯，运动习惯及生活习惯不良有关。需要注意低糖低脂饮食，少吃油腻辛辣刺激食物和甜食，多吃新鲜水果蔬菜和粗粮，少吃主食；多运动，坚持体育锻炼；按时休息，避免熬夜，戒烟戒酒。#2020首届健康头条问答大赛#高尿酸，高血脂...
血脂高的人应该怎样吃才是正确的？
很多长寿的老人的经验值得我们注意的是，因为血脂高的人多半是摄入过多的脂肪，导致脂肪升高。众多长寿老人他们经验是饮食中多蔬菜少吃肉，主食少吃白米丶馒头丶面条，多吃粗粮丶燕麦丶糙米丶玉米丶荞麦等，肉类多吃高蛋白的鱼肉丶鸡肉，少吃猪牛羊肉。同时少盐少糖。总的一句话主食应当是少吃高油丶高脂丶高糖丶高热量的食物，饮食宜清淡适口。经常适当锻炼，参加健身活动，劳...
哪些食物是高血脂的“克星”？
长期的高血脂，会在体内形成过多的类脂质物质，久而久之就会堆积在血管内壁，慢慢就会形成血管斑块，形成血管狭窄。进而引起缺血性心脑血管疾病，甚至发生斑块破裂，引起血栓，导致心肌梗死或脑梗死。饮食不健康，确实会导致高血脂风险增加；高血脂确实也和遗传关系紧密。一、哪些食物会升高血脂，哪些食物会利于血脂代谢得了高脂血症，其实没有绝对说什么食物一口都不能...
对于高血脂人群如何管理好自己胆固醇的摄入？
高血脂人群应该降低胆固醇的摄入，高血脂人群本来就容易产生心脏病，脑溢血等症状，而且这些症状是最容易突发或者无法救治。为了生命的安全应该将胆固醇控制在适当水平有助于降低患心脏病的风险。专家建议将总胆固醇水平保持在200以下，低密度脂蛋白或坏胆固醇水平低于130或100（如果有患心脏病的高风险）最好。控制胆固醇一般主要从饮食和健身两个方面来控制。饮食...
何为高血脂？它是慢性病的罪魁祸首，如何用饮食控制高血脂？
您好，这个问题，我来回答您。高脂血症是指血脂代谢发生紊乱、脂肪代谢或转运异常，血浆中一种或几种脂质水平异常，包括血浆总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白等水平过高或高密度脂蛋白水平过低等。高脂血症没有任何症状，常不被人们所重视，但它所带来的危害，如引发动脉粥样硬化、冠心病、心梗、脑中风等都时刻威胁着人们的健康，所以被称为“无声的杀手”。对于高脂血症...
高血脂，高胆固醇患者应该注意哪些饮食习惯，怎样合理有效的锻炼身体？
谢谢邀请！！随着生活条件水平的提高，高血脂已经成为一种较为普遍的现象。高血脂不仅仅加重了动脉硬化的程度，加快了血管疾病的进展，而且影响着能量的代谢，容易诱发代谢性疾病。因此，控制血脂水平刻不容缓。要想降低甘油三酯以及胆固醇的水平，首先要从吃上下功夫。对于绝大多数的患者来说，高血脂主要是饮食过剩造成的。无论是高脂肪、高胆固醇饮食直接增加血脂合成原...
高血脂患者不能吃猪肉和猪油，那么能吃什么？
高血脂患者的饮食建议如下：1、高血脂患者往往血液粘稠度高，血流缓慢，容易形成血栓。多喝水有助于缓解血液粘稠度高，促进血液循环。清晨空腹喝一杯200毫升的温开水，可以补充夜间丢失的水分，降低血液粘稠度。每天饮水1500～2000毫升，大约每隔2～3小时喝水200毫升，而且要一口气喝完。2、多吃新鲜蔬菜及水果，每天至少吃一斤蔬菜，体积相当于5个网球...
什么样的人容易得高血脂？平时要怎么预防？饮食要注意哪些？
高血脂症作为“三高”之一，也是我国发病率人群最高的疾病之一，主要表现为低密度脂蛋白升高、甘油三酯升高、总胆固醇升高、高密度脂蛋白降低等血脂异常症状。与动脉粥样硬化、冠心病、心梗、脑卒中等疾病都息息相关，什么样的人容易患上高血脂呢？有何依据？一、长期熬夜加班的人工作加班，久坐不运动，会导致体内能量、脂肪无处消耗。而过度熬夜，睡眠不足，则会导致体内...
高血脂的“天敌”已发现，每天坚持吃，或能有效降低高血脂，高血脂的天敌是谁？
血脂，是人体中最为重要的组成部分，若血脂超标，就很容易导致血液粘稠，逐渐沉积于血管壁上，形成动脉粥样硬化。若发生在心脏，就容易导致心梗、冠心病；若发生在甚至，就容易导致肾动脉硬化；若发生在下肢，就容易引起下肢深静脉血栓。因此，高血脂的危害不容小觑，一定要及时警惕。高血脂的祸根已找到，提醒：手脚若有2种异常，血液已粘如粥异常一、手掌偏红，...