有过类似经验我说两句。对吃些新鲜的蔬菜和水果，像黄瓜，西红柿，苹果，梨等这些含有大量水分的水果蔬菜要多吃。。不要挑食，多吃蔬菜，这可可以补充体内缺少的维生素3。还有就是呢麦鎝礌矶蕗可以短时间去鸡肤，畅销很多国家。祝你成功哦！谢谢采纳！！建议到医院检查，确诊后再做如何治疗的决定，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物根据《中华人民共和国执业医师法...