冬季养生菜谱大全及做法
冬季养生食谱推荐：一、酸辣鱼头煲用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。调味：糖3/4茶匙，盐适量。做法：1、鱼头切开边（太大的鱼头切为4件），洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹2.烧热锅，3汤匙下油，放下鱼头，用慢火煎至微黄色，盛起。2、烧热...
有哪些养生菜谱适合儿童
香芋南瓜煲的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱肢寒畏冷食谱增肥食谱口味：咸鲜味工艺：原炖香芋南瓜煲的制作材料：主料：芋头200克,南瓜200克辅料：牛奶50克,鸡蛋50克调料：大蒜（白皮）5克,植物油50克,盐3克,鸡精2克教您香芋南瓜煲怎么做，如何做香芋南瓜煲才好吃1.南瓜去籽切条，2.香芋去皮切菱形块；3.蒜去皮洗净切粒...
谷雨吃什么 适合谷雨节气吃的菜谱
百合莲子银耳羹 材料：银耳、莲子、干百合、冰糖、枸杞 做法： 1、将银耳用温水泡发，大约半个小时后洗净。剪去根部，用手将银耳撕开成一小片，同时，莲子，百合，枸杞也分别用水泡发; 2、将撕好的小片银耳放入砂锅内，倒入足够多的清水，开大火煮开后，转文火煲约2个小时; 3、将银耳煮到浓稠状态，再放入冰糖搅拌，然后倒入莲子再煮半个小时左右; 4...
老人要吃软乎的食物，有哪些菜谱？
人步入老年之后，胃肠道分泌的消化液减少，咀嚼能力下降，肠胃蠕动也相比于年轻人缓慢许多，所以给老年人准备的饮食，要软烂易消化，方便老人咀嚼；在烹制方式上以蒸、煮、炖为主，避免菜肴过于油腻，也少吃腌制、油炸的食物；食用时，遵循少食多餐的形式，避免一次摄入过多食物，增加肠胃负担。这里花儿介绍几个适合老人食用的菜肴，都是我的老父亲很喜欢吃的：一、茄汁虾...
求推荐几本比较好的养生类得书，最好是养胃方面比较好的！养生方面的菜谱之类的书都可以！
你说的那些都是中医经络养生方面的书籍，按摩穴位什么的，需要点耐心，就按中医养生来讲，人体的盛衰是由脏腑的盛衰来决定的，五脏六腑正常，不虚不旺，人体经络运转才正常，也就不会生病，而脏腑的旺盛，决定于多方面的调理，包括饮食起居，运动，心态调整等多方面的内容，绝不仅仅是调整自身经络，，当然，经络调整是很重要的一部分我建议分两种买，一是中医养生，二是保健养...
骨伤病人营养菜谱
方1月季花茶组成：月季花瓣5克，红茶3克。用法：月季花瓣洗净，与红茶一起开水冲泡，饮用，每日1次，连服1周。功效：活血祛瘀、行气止痛。主治：脱位复位早期，瘀肿疼痛较剧者。来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，721方2黄酒炖河蟹组成：小河蟹5只，黄酒150克。用法：小河蟹洗净捣烂，冲热黄酒，隔...
老年人养生菜谱
中老年人身体状况不如之前，饮食追去健康养生为主。因此小编为你准备了中老年人养生食谱，下面就让小编带你了解中老年人养生食谱都有哪些吧!中老年人养生食谱爸爸的养生食谱早餐:花卷小麦胚芽混燕麦片粥:具有降脂、减肥作用，适用于肥胖，高脂血症，日常保健用。午餐:大米饭,炒肉末豌豆炒肉丝芹菜(平肝降压，镇静安神，利尿消肿，防癌抗癌，养血补虚)虾皮黄瓜汤饭后一...
立秋养生吃什么
1、注意养肺、养阴、润燥、护肝、药材可选择枸杞、麦冬、天冬、玉竹、沙参、细生地、西洋参、山药、百合、扁豆等。、饮食应以清热祛湿、健脾和中、清肺润燥为主。3、适当食用糯米、粳米、蜂蜜、乳品、藕、土豆、萝卜、海带、木耳、银耳、芝麻、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、鳝鱼、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、枇杷、菠萝、苹果等柔润食物，以益胃生津。4、少吃辛辣、煎炸性食物，如姜、...
家常荤菜1000道菜谱
家常美食菜谱大全二千多道菜的做法（不收藏会后悔的二1、松子玉米2、香辣虾3、老坛子凤爪4、泡椒泥鳅5、农家鱼6、辣子肥肠7、自腌咸蛋8、糯米腊肉卷9、松松软软的椰子球10、滋味排骨口留香11、椒盐排骨松子玉米（图解）...展开二千多道菜的做法（不收藏会后悔的二1、松子玉米2、香辣虾3、老坛子凤爪4、泡椒泥鳅5、...
营养搭配一日三餐菜谱
营养搭配一日三餐。早上吃一点含蛋白质的食物如鸡蛋，牛奶。豆浆等。还可以搭配一些杂粮如，紫薯胡萝卜等。中午可以补充一点高蛋白的食物。如肉类。蔬菜。晚上尽量少吃一点油腻的多吃一点清淡的补充点维生素这样比较好青菜水果，怎么的...
