爬楼梯健身的好处有哪些
爬楼梯健身的好处有哪些爬楼梯健身的好处有哪些，爬楼梯是生活中比较常见的一种有氧运动，这种运动很多人都喜欢的，因为爬楼梯不仅能锻炼身体还能减肥，下面我分享爬楼梯健身的好处有哪些？爬楼梯健身的好处有哪些1爬楼梯的好处1、爬楼梯可以促进消化，起到预防便秘的作用，因为在爬楼梯的过程中，会消耗很多的体能，...
用运动解剖学解释下楼梯为什么容易崴？
下楼时，脚是自然落下，靠的是重力作用，并且是全身的重力，下楼的时候精力比较松懈也是容易崴脚的一个原因。上楼的时候基本先承担一只脚的重力，所以不容易。一般走路时候崴脚自身都会条件反射的保护自己，所以一般都不严重的，运动中崴脚一般比较严重。要注意关节的不稳定和关节间隙的异常。...
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