跑步减肥后多长时间能喝水
对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1-2杯水即可。对健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身者来说，运动前应喝1杯水、运动中应每陋20-30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中应加少许盐，以口感有淡淡的咸味为宜。这样做的目的是尽量保持身体内环境的稳定，使运动带来的脂...
为什么这两年中医减肥这么火,是真的可以瘦吗?
中医减肥之所以那么火是因为现在的人追寻健康，平时吃的大鱼大肉太多了，平时生活压力也大，没时间锻炼身体，导致自己堆积的脂肪太多，造成肥胖，肥胖在中医看来是痰浊、膏脂的蓄积，脂肪在中医看来都是不能流动的痰浊、痰湿、膏脂在体内蓄积所导致的。因此中医有健脾、化痰、祛湿、降浊、消脂的中药，都有一定的减肥效果，而决明子、生山楂、陈皮、茯苓都在减肥处方中经常见到...
经常用中药调理身体好不好
你好：中药相当于绿色食品，如果身体存在着不正常不舒服的表现，则是可以长期应用中药来调理的。古有药食同源一说。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看。把身体不舒服不正常的表现详细的说说。祝你健康用中医调理身体可以让手脚暖和吗？怎么样调理?你是阳虚造成的。当阳虚时，阳气不能达于手脚，就会感到冰冷，阳气不足以温四肢，手脚自然老是冰凉冰凉的。助阳茶为：...
我起床比较早，想锻炼不想跑步，有什么可以锻炼廋身的广播体操吗？
五行健康操。想瘦身，健康瘦身必须内调。专业的中医调理养生是必不可少的。爱美之心人皆有知。美一定要付出辛苦，付出代价。养生贵在坚持。食疗养生，运动养生，专业的中医调理养生，三者缺一不可。多学习养生常识，健康幸福！一辈子。瘦弱的人该如何健身？谢谢邀请:造成身体瘦弱的原因很多，所以，瘦弱体质的人，健身也要因人、因体力而宜，徐徐渐进，不宜超负何健...
瘦弱的人该如何健身？
谢谢邀请:造成身体瘦弱的原因很多，所以，瘦弱体质的人，健身也要因人、因体力而宜，徐徐渐进，不宜超负何健身。一般情况下，瘦弱体质的人，都存在营养不良、疾病、眠睡不促等原因。体质瘦弱的人要想健身，就必须注意以下几点:1；加强营养能量补充:一般情况下，体质瘿弱的人，身体对营养的吸收能力都很差，所以，一定要加强营养能量的补充。体质瘦弱的人如果缺乏...
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