素食养生法有什么药膳？
(一)健脾益气长寿面配方:上白面条500克豆芽250克水发香菇30克黄花菜15克芹菜6克嫩姜3克菜油75克酱油15克味精5克功效:健脾益气，补虚益精。应用:适用于脾虚气弱的肿瘤、冠心病、高血压等病症。制作工艺：1.将香菇、嫩姜切丝;芹菜放沸水锅焯一下，切碎;豆芽洗净去根;黄花菜切寸段。2.将面条放沸水锅中...
两年没有运动了，想慢慢开始锻炼身体了什么运动好？
我想你选择的运动应该遵循2个原则：1、不能是剧烈的，应该可以缓和，同时如果要加剧也可以做到2、应该是能够锻炼到全身的，不以肌肉锻炼为主，主要是心肺机体功能（当然运动强了多少都能锻炼心肺的，所以参照第一点）所以，我想适合的运动无非三样：游泳、自行车、长慢跑，都是能够逐渐增强，并且容易做到的，如果时间比较紧，建议选自行车，如果场地允许建议选游泳，如果既...
老年人该如何选择健康饮食？素食真的可以避免老年疾病吗？
老年人该如何选择健康饮食？素食真的可以避免老年疾病吗？老年人的饮食还是有很多地方需要注意的，因为老年人的消化系统随着年龄的增长是衰减的，如果还像年轻人一样的饮食，容易引发消化不良／腹胀甚至是便秘等等问题，不仅如此还应该注意饮食的过程中细嚼慢咽。老年人饮食，尽量吃一些易消化的食物，比如蔬菜，鸡蛋，奶类，豆制品，适量动物瘦肉，每天1两精瘦肉最佳，...
BABY的7大饮食误区，你进了吗？
误解三：宝宝的食量理应越来越大随着年龄的增长，宝宝的食量会越来越大。如果宝宝今天吃的多一点，明天吃的少一点，也很正常。造成宝宝短时间内食欲欠佳的原因有以下几种：1．宝宝患病时，如感冒，食量会有所减少；2．胃部着凉或吃了过多的冷食，也会不爱吃饭；3．因摄入过多食物或高热量食物摄入过多导致积食；4．宝宝运动过后出现暂时性食欲下降，甚至根本不想...
