为何说男靠吃，女靠睡！男女养生之道大不同，做对了事半功倍？
俗话说：男靠吃，女靠睡。男不离韭，女不离藕。男要“冷”养，女要“热”养……其实，这些俗话都在说明一件事：男女养生，各有侧重。男要“冷养”，女要“热养”生活中，我们也会发现，男人“火力壮”、怕热；女人则更怕冷。因此，男要“冷”养，女要“热”养。男人“冷”养男性蒸桑拿或热水浴时，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟；还应努力“戒掉”长...
靠直播跳操2天抖音涨粉近100万，刘畊宏做对了什么？
刘畊宏，被网友吐槽“新型家暴”!最近台湾过气歌手刘畊宏到内地定居后，开启了直播事业，一开始他直播带货，但如今的他却开始做直播教大家健身了，在直播健身过程中他总是拉着自己的老婆王婉霏一起。他跳得很是起劲儿，眉飞色舞，但他的老婆王婉霏整个人在健身过程中却面目狰狞，宛如受刑，而且就算王婉霏再累，再不想跳，刘畊宏也要拉着她一起跳，她跳得不标准，懈怠了还...
#你吃对了吗#肝癌患者饮食上要注意什么？
从六大类食物解说：主食类：粗细搭配、易消化。在精白米面的基础上增加玉米、土豆、红薯、山药、荞麦、燕麦等；蔬菜：推荐绿叶菜和十字花科类蔬菜，做到顿顿有蔬菜；蛋、豆、鱼、肉类：鸡蛋、鱼虾、去皮禽肉、里脊肉、豆腐等属于低脂高蛋白食物，在无肝性脑病发生的前提下，可以增加摄入量；水果：在血糖无异常的情况下，每天摄入300g左右的水果，推荐苹果...
“春捂秋冻，不生杂病”，春捂怎么捂才算捂对了？
春捂秋冻，不生杂病。春暖要捂，秋凉要冻。这是一句养生俗谚，很有道理的。做人要懂得防患未然，会治未病，不要病来才治。人都想要健康少病长寿，那就要学会养生，懂得养生之道，明白人与自然相处的关系。一年四季最明显最重要的特点是，春暖夏热秋凉冬寒。适者生存。人要了解自然，适应自然，遵从自然之道不违背才好。春从冬来，冬冷春暖，冬多穿衣，春暖脱衣，但在初春，常...
#你吃对了吗# 蜂胶吃多少合适？吃多了会怎样？
蜂胶是不宜过量食用，根据当前临床实践及有关专家推荐的结果，每人每天服用提纯蜂胶的量以1--2克为宜。那么蜂胶吃多了会怎么样呢？下面让我们具体来看看吧！蜂胶吃多少合适任何食品或者药品都有一定的量效关系，过多的服用是完全没有必要的，但少的话又达不到预期的效果，根据当前临床实践及有关专家推荐的结果，每人每天服用提纯蜂胶的量以1--2克为宜。换算成黄酮...
#你吃对了吗#女性吃什么食物最补铁？
由于女性特殊的生理原因月经期间会失血，因此女性需要补充的铁的量大约是男性的两倍。一般女性日常生活中也往往重视补血。如果让大家来选择补铁的食物，你会选择什么呢？我想大多数不了解营养的人可能都会认为黑木耳和海带含铁量最多，应该是补铁效果最好的食物。但实际上补铁的效果与食物的含铁量没有直接的关系，关键在于铁的形态。食物中的铁分为两种形态，分别是血红素...
正确安排肌肉训练的7个方法，你都做对了吗
相信现在的生活中，有很多人喜欢健身，会有很多男士会选择锻炼出肌肉来，也有很多的人在力量训练进行中是先练核心肌群还是后练，上半身先练还是下半身先练，肌肉强的先练还是弱的先练，需要爆发力的动作先练还是后练？这些都是一系列的问题，对于一个初学者来说，我相信这个问题一直都是比较迷茫的。特别是在没有专业的健身教练的指导下我们应该怎样去安排肌肉训练的顺序...
#你吃对了吗#哪些人群容易缺钙？
开心麻花有个帅锅曾经爆出严重缺钙，why！研究剧本宅了一个月！咋会这样呢？不见天日缺少阳光照射，人体合不成维生素D，它可是促进人体钙吸收必不可少的哦，所以那些终日宅在室内的可要小心缺钙喽，再敬业也无法阻挡钙的流失！其实维生素D只是一方面，更重要的还是钙是否充足。成年人维持正常新陈代谢每天需要800mg钙,一些特殊人群...
运动对了身体有什么好处？
生命在于运动，曾经看过有关运动文章，从医学角度来讲，运动对身体的各个系统都有很多好处，运动能让血液循环，让头脑清醒更能更好的工作，提高肺活量，增加骨密度,提前预防骨质疏松，能够让消化系统在消化食物的时候速度加快，能够加快新陈代谢，让身体运转的更加顺畅。我打羽毛球三年多，瑜伽差不多练了一年，平时每天还会去散步等等，就我个人而言，我觉得运动和不运...
健康生活，您都做对了吗？
健康的身体对我们来说非常的重要，我们每个人都肩负着不同的责任，所以大家必须要注意哪些健康的生活方式，当心自己身体受到影响。现代越来越多的人不懂得如何进行健康生活，我们应该全民运动，合理的进行调养，你这些方法做对了吗？一、少食肉经常吃大鱼大肉，会使体内的酸性物质积聚，血液就会偏酸性，人体的内环境就开始恶化，出现不健康的“酸性体质”，引起头晕、焦...
- 1
- 共 1 页
