女生减肥塑身 每次运动时间最好几个小时？
这样分开，减肥是减肥，塑身是塑身。要是减肥的话，快走慢跑，跳操四十分钟，要想瘦到肚子就要1个小时。至于很多mm认为减肥就是塑身其实是错的，想塑身就要做器械，很多mm认为会不会张肌肉，其实是多虑了，男女身体激素不同想变肌肉不是那么容易，就连男的要长肌肉还要吃蛋白质跟何况女生，这样只能让你身材更匀称。不要过分看重量数字，有的mm90多斤也不匀称，有的m...
得了肾病需要关心身体的哪些指标？
不需要医院仪器检查，自己就可以注意的指标有：体重：肾病患者容易发生浮肿，但在发生浮肿之前很长时间体内的水分就开始冗余，等浮肿出现说明水潴留已经比较严重了。反应出来就是体重的增加。偶尔一天体重变化可能不能说明问题，但如果连续两天体重增加就要小心了，尤其是一天体重增加超过一斤的。血压：肾脏是调节血压的重要器官。高血压可以损害肾脏，肾病又可以导致高血...
目前大学生最关心的心理健康问题主要有哪些?
大学生心理健康调查分析(心理困扰的表现形式及其策略)处于青春期的大学生,存在多种心理困扰和心理问题。调查了解高职学生心理障碍的表现形式,分析引发心理障碍的各种因素,指导大学生学会多种调适方法,缓解心理紧张情绪,锻炼意志,培养能力,增强体魄,促进大学生身心健康,是开展素质教育的一项重要任务。一位心理学家说过:“青年初期最宝贵的心...
目前大学生最关心的心理健康问题有哪些？
大学生心理健康处于青春期的大学生,存在多种心理困扰和心理问题。调查了解高职学生心理障碍的表现形式,分析引发心理障碍的各种因素,指导大学生学会多种调适方法,缓解心理紧张情绪,锻炼意志,培养能力,增强体魄,促进大学生身心健康,是开展素质教育的一项重要任务。一位心理学家说过:“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界,而大学生随...
怎样关心老人的心理健康
随着社会的发展，离退休人口的数量增加，老年人在社会中所占的比例也逐渐增大。据调查，北京市2010年6000件民事纠纷中涉及老年人生活的占600件，其中，最多的是“精神赡养”纠纷。上海市子女与老人不交谈的占23%，较少交谈的占41%，而经常交谈的仅占36%。在此环境之下，老年人的身心问题及社会环境引发的各种问题也日益突出，关爱老人心理健康的社会呼求由...
作为家长的你们，关心过孩子的心理健康吗？
越来越多的心理问题出现在孩子身上了。家长过多的敏感也是会带给孩子的问题。作为家长应该了解孩子的年龄段特点的常识问题。例如：1-3岁什么时间孩子说“不”什么时间愿意摔玩具。7岁左右的孩子叛逆期，孩子怎么说都不听。12、3岁左右开始青春期，等等等。有很多问题都是通过行为、习惯的展现不出来的，家长需要善于观察孩子的行为习惯，早...
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