雨水如何养生 3种食疗方最实用

雨水如何养生 3种食疗方最实用
多喝汤粥养脾胃雨水时节,人的脾胃容易虚弱,此时应多食汤粥以滋养脾胃。汤粥容易消化,不会加重脾胃负担,山药粥、红枣粥、莲子汤都是很好的选择。如果将汤粥配上适当的中药做成药膳还能滋补强身。如可根据初春时节肝气旺盛的特点,在药膳中加入沙参、西洋参、决明子、白菊花、首乌粉等升发阳气之药材。脾胃虚弱的人应避免进食饼干等干硬食物。因为干硬食物不仅不好消化,还可...

雨水吃什么,雨水节气饮食禁忌

雨水吃什么,雨水节气饮食禁忌
1、小米古人认为:“小米汤赛参汤”,可见小米的营养价值之高,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补佳品。同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5—3.5倍、维B2高1倍,而纤维素更比大米高出2~7倍。2、荠菜自古以来,荠菜都是人们非常喜爱的一种野菜。我国很多地方有阴历三月初三吃荠菜煮鸡蛋的习俗,有的人还在这天采集大...

雨水节气的养生要点有哪些?

雨水节气的养生要点有哪些?
雨水是24节气中的第2个节气,该节气在我国传统文化中同样具有重要意义。每年的2月19日前后,太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始,到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。这一天,通常出嫁的女儿要回家探望父母,要给母亲送一段红...

雨水养生:多吃谷类防春寒

雨水养生:多吃谷类防春寒
雨水节气肝脏充盈容易损脾胃,所以雨水养生饮食方面应该少酸多甜;其次,谷类食物为主,食物多样化营养均衡为宜。  雨水养生:以谷类为主防春寒  雨水节气期间,饮食养生的基本原则还是以谷类食物为主,食物讲求多样化。尽管天气开始转暖,早晚的气温还比较低,要保证能量的充足摄入。能量的来源以谷类为主,形式可以是米饭、馒头,同时注意变化花样。雨水养生注意经常吃一...

雨水怎么养生?

雨水怎么养生?
雨水季节,气温开始升高,北方冷空气活动仍很频繁,天气变化多端。既然这说到个季节冷空气活动频繁,就不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生,气候日趋暖和,人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽,气温变化大,虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽,但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所...

请问雨水节气作息饮食怎样养生?

请问雨水节气作息饮食怎样养生?
雨水季节,天气变化不定,是全年寒潮过程出现最多的时节之一,忽冷忽热,乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等生长及人们的健康危害很大。在注意做好农作物、大棚蔬菜以及工交部门防寒防冻工作的同时,仍要注意个人的保健工作,以防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。 雨水节气养生  在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难...

大雨天气该如何养生防湿气?

大雨天气该如何养生防湿气?
谢邀!湿为阴邪,易伤阳气,尤其损伤脾胃之阳。脾恶湿,故养生重点是健脾利湿。夏季雨水增多时,地气夹湿上蒸,人多见口淡不思饮食,身倦疲乏等苦夏症状,通过健脾益气则可达到开胃增食醒神的目的。可多吃甘味食物,有助脾胃运化功能。药食两用健脾益气祛湿之法。另外多活动筋骨,促进气血运行,帮助提高脾胃吸收消化功能。雨水泡茶怎么样?雨水泡茶,扯不?...

二十四节气雨水,知道雨水的由来习俗以及养生吗?

二十四节气雨水,知道雨水的由来习俗以及养生吗?
雨水是24节气中第2个节气,一般每年正月十五前后,太阳黄经达330度时即为雨水,此时气温回升,冰雪融化,降水增多,故名雨水,它是黄河流域古代先民根据生产生活实践中气候现象,并在天文历法中予以规定,并反过来指导生产生活。雨水的习俗,由于中国范围广大,各地各不相同,有的地方干脆就没有特别表示。举几例一,送雨水,成都客家人中,大家自己查一下。二,接寿,...

雨水节气养生有哪些禁忌?

雨水节气养生有哪些禁忌?
雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。因此,在这个时候,养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃,注意保温。这是因为中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全,则人体营养利用充分,反之则营养缺乏,体质下降。古代着名医家李东垣提出:“脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿。”具体来说,应注意以下几点。  首先,...

雨水养生有什么建议呢?

雨水养生有什么建议呢?
少用嘴能用手或者工具剥着吃,就尽量不要用嘴嗑,这还有利于保护牙齿。多喝水注意多喝水,少喝或不喝甜饮料。另外建议喝蒲公英根茶,也能清热去火。种类多注意多吃色彩丰富的新鲜果蔬和粗粮谷物,补充维生素C和B族维生素,少吃甜食及油腻食品。要适量吃瓜子(以及其它坚果)要控制适量,每天吃25~40克果仁比较适宜,大约是手抓一把,或...