长期吃补肾药有哪些弊端？
现在很多人一说起补肾就是壮阳，觉得肾虚就是阳虚，要吃壮阳的药，实际上并不是这样。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，你阴虚就补阴，阳虚就补阳，壮阳是指补肾阳，所以不是补肾就等于是壮阳。这是我今天首先要纠正的补肾误区。如果阴阳不分的去补，不但起不到补肾的效果，还会对肾脏造成伤害。前几天有个人私信我说他家里有西洋参，问能不能用来补肾。因为西洋参主要是补气虚的，所...
每天喝运动饮料对身体有什么好处和弊端？
人们在进行体育锻炼的时候，会大量出汗，尤其是运动量大、运动时间长、天气又炎热的情况下，出汗会更多，甚至有人会在面部或小腿皮肤上布满盐粒，摸起来疙疙瘩瘩的，因此，运动中显然会丢失大量水分和盐分，如果不及时补充，机体会发生脱水，脱水不仅会使运动者状态下降、耐力下降，严重者会出现血量减少，血液循环障碍，有的运动者会由于脱水导致热量散发障碍，从而使体内热量...
有氧运动和无氧运动的好处以及弊端有哪些？
有氧运动一般是指可以维持较长时间运动，强度相对低的有律动性周期性的运动，比如跑步，骑自行车，游泳等等。而无氧运动一般的特点在于短时间内高强度很难维持相对长的时间，会很快进入衰减和疲劳期。比如100米短跑比赛，接近极限的举重和以增肌为主要目的的举铁训练等等。其实严格来说，运动项目本身并不存在有氧运动和无氧运动的区分，我们把运动分为有氧和无氧主要是因为...
每天健身有哪些坏处？
一个人每天都锻炼到肌肉酸痛这样对人体没有好处科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。如何正确锻炼：一、把握好负荷的度。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在...
健身车锻炼的好处是什么？又有哪些弊端呢？
骑车的益处与弊端：1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。2，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏功能。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会...
食疗有哪些弊端？
最近，“食疗”受到全民的热烈欢迎，因此还造就了几个以食疗而著称的“大师”。但遗憾的是，大多数人对于食疗的理解实在不太到位，因此才带来了这么多的麻烦。我这两天一直在琢磨，为什么老百姓会这样相信“食疗”说法呢？为什么有一些中医和西医甚至也为“大师”们抱不平，觉得他们所提出的“食疗方子”是值得提倡的呢？想来想去，有关食疗...
长期吃中药调理身体有没有副作用，为什么中医都回避这个问题？
我问你个问题，吃人参有没有副作用？用药精准，砒霜也救命，用药错误，人参也杀人。中医从来都不回避所谓的副作用，只是有一部分假中医说不清楚，能说清楚的没空和你在这辨论，他们都在忙着治病救人。几千年的宝贵经验，你们就别在这怀疑来怀疑去了吧，中医治病也要讲个缘分，你不相信，那尽管去找西医，他们的唯数标论，很符合你的调调。长期吃补肾药有哪些弊端？现在很多...
讲述当代人不重视科学养生的弊端
首先要注意，我们说的科学，是培根那个，实验加逻辑的，验证方法。科学是可以有数据，实验验证的。养生，从我们国家来说，黄帝内经，古代很多中医都提到养生。道家，尤重养生。清静无为，随其自然，适度。现代科学养生，以我个人理解，就是营养均衡，这里的营养均衡他都能提供数据，每天补充多数维生素C，蛋白质，热量摄入，等等，清淡饮食，心情舒畅，不暴饮暴食。希望能帮到...
中医养生的弊端
中医的却病延年，叫养生之道，是一门学问。并不是西医所说的，要定期检查身体，有病早发现，有病早治疗；这不叫防病，这叫等病。中医的养生方法很多，不外是从人的三大本能入手：摄食、自卫、繁殖等；有的还加上修心养性。中医养生是没有弊端的....
素食主义者的八大饮食误区都有什么？
误区一：没有限制加工食品的数量误区二：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量误区三：吃过多的水果而没有减少主食误区四：素食就一定要以生冷食物为主误区五：以为所有蔬菜一样好误区六：没有摄入发酵食品误区七：没有增加室外运动误区八：该补充复合营养素时没有补充食疗有哪些弊端？最近，“食疗”受到全民的热烈欢迎，因此还造...
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