大家觉得宝宝健康成长的关键是什么?

大家觉得宝宝健康成长的关键是什么?
我个人认为,宝宝健康成长的关键在于身心健康地成长。身心健康,身体与心理同时健康。宝宝身体健康可以体现在这些方面:①自身抵抗力强。一般情况下,小宝宝抵抗力强肯定少生病。想让孩子抵抗力强,平时就得多锻炼。不要不分季节变化,一味给孩子捂上厚衣服,孩子根本感受不到春暖秋凉冬冷的季节变化。该让孩子到室外活动的时候就不要总待屋里。②精力...

人到中年觉得要运动健身了,有什么要注意的吗?

人到中年觉得要运动健身了,有什么要注意的吗?
你好,人到中年要注意运动要适量,也就是选择自己合适的运动。下面几点运动建议希望对你有所帮助。运动建议1.医学监督:去医院进行检查,根据自己身体情况进行运动调节;2.自我适应,循序渐进,持之以恒3.清晨少运动,饭后1.5小时内避免剧烈运动。饭后运动很容易造成心脑缺血,突发心脑血管疾病。4、饭后百步走,而不是万步走。达到中等强度的运动才...

什么是保健养生?

什么是保健养生?
在人类历史发展的几千年的漫长进程中,人们一直向往和追求着健康与长寿。在当今这个各方面都得到快速发展的现代社会里,人们对保健和养生也更加地重视。与其他生物一样,人避免不了生、老、病、死这些自然现象,但是现在我们可以借助于外在力量来使生长发育得到促进,使机体衰老得到延缓,关键就是要对疾病进行积极的预防与恰当及时的治疗,由此我们可以看出日常保健养生的重要...

备孕前,你觉得女性要做哪些体检?

备孕前,你觉得女性要做哪些体检?
您好,小姐姐,首先恭喜您开始准备备孕了。同时有良好的的意识要去做身体检查是很重要的,说明您很有健康意识。孕前检查的重要性在于可以避免一些客观因素造成的备孕不良结局,这属于医学领域提前预防的范畴,也是医学最重要的一环。既然小姐姐这么懂,老韩打算不仅为您讲解备孕前需要做的体检项目,同时为您详细科普备孕前身体各方面的准备,相信照着做您一定会生一个非常健...

为什么一些人觉得养生没有用?

为什么一些人觉得养生没有用?
养生是系统工程。需要从多方面入手。不能单打一。把养生理解成吃高级补品是没有作用的。养生首先是养“心”。就是说人要经常保持乐观,快乐,包容,友善。良好的心态,身体“气脉”畅通。免疫力就增强。得病的机会就少。养生要有良好的饮食习惯。吃粗茶淡饭,五谷杂粮,不挑食。多吃各种蔬菜,摄取不同的维生素。适度吃肉,吃多了会增加血液的粘稠度。对身体不利。少吃盐,...

女性超35岁应每半年一次妇科检查,你觉得有必要吗?

女性超35岁应每半年一次妇科检查,你觉得有必要吗?
最近,我身边的一个大姐姐单位发了福利,赠送给每一位员工一次体检的机会,这个姐姐已经40岁了,从来没有体检过,趁着这次机会,她去医院做了检查,结果就发现了大问题,她的宫颈已经发生癌变,最近为了治病,她多次奔走于医院之间,幸运的是已经安排上了手术。我认为女性超过35岁,每半年进行一次妇科检查是十分必要的,许多人不认同这点,她们认为完全没必要,体检...

你觉得比较简单的运动都有哪些?

你觉得比较简单的运动都有哪些?
说起最简单的运动,我相信很多人都会脱口而出——跑步。但是你真的跑对了吗?首先了解一下什么是适当的姿势●头正直,目视前方,收住下巴●手臂和肩膀放松,摆臂幅度紧凑连贯,屈肘90度,避免越过身体中线●腰部挺直,身体适度前倾,保持重心适度前移,利用重力产生加速前进的动力●脚尖朝前,膝盖放松,脚底中前部先接触地面,使足柔和地落地,着...