人生，健康是唯一，没了健康，一切皆无！每个人锻炼各异，不一定非去上健身房才能把身体锻炼好，在家一样锻炼身体，但是必须坚持！持之以恒才有效果！身体是革命的本钱！我每天早晨五点多钟抽出一个小时，先做眼操，眼部周围按摩很多项都要做到这样不干不涩，非常湿润而且眼球有光泽。还要按摩耳朵，耳廓里必须用手指按摩，牵拉耳廓使里外都按摩到大约得半小时。这样做...