日常生活中该如何锻炼增肌，让自己强壮一点？
要想让自己有丰满的肌肉，还需要有合理的训练增肌的计划和技巧，掌握好训练增肌的方法和策略就显得尤为重要，锻炼增肌，让自己强壮应该从以下几个方面来进行：第一，哑铃增肌。自己准备一个不错的哑铃，每天选择一个固定的时间段，先自己慢跑热身后舒展一下筋骨，休息2至3分钟，初学者一开始用20公斤的哑铃就可以了，慢慢的循序渐进的增加哑铃片，这样长期坚持下去你的肌...
吃中药的六大禁忌有哪些？
吃中药的六大禁忌：辛辣类、鱼腥类、发物类、生冷类、油腻类、酸涩类。中药主要来源于天然药及其加工品，包括植物药、动物药、矿物药及部分化学、生物制品类药物。由于中药以植物药居多，故有“诸药以草为本”的说法。辛辣类此类食物多辛热，有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血，故该类饮食仅适合于寒证疾病者。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒...
决明子的六大禁忌是什么？
决明子的六大禁忌有：月经不调、胃寒、肠道病变、四肢乏力、气血不足、过敏反应等。另外，最需要注意的是孕期要注意食用决明子，因为决明子具有渲泄的功效，否则很容易造成早产的情况。决明子性寒，长期食用很容易会引起拉肚子的情况，因此注意有胃痛或者肚子疼的人要少吃。同时有低血压以及腹泻情况人群也要注意少吃有关决明子的制剂。决明子的禁忌如下：1、决明子性凉...
女子带男幼童进女浴室被阻止，不应该吗？
我舅舅以前单位有职工澡堂，他为了贪小便宜带着我表姐进了男浴室洗澡，哈哈。我表姐只有四五岁，进去后被吓得不轻，回来和我们说，男人身上有一只老鼠。我表姐现在三十多了，我们还拿这个事笑话她女人保养六大秘诀，竟能让女人年轻10岁不是问题？想必很多女性朋友都想知道这个问题的答案，但其实这个保养秘诀啊，还真得因人而异，毕竟这世上没有完全相同的两个人，一样的...
夏季跑步六大误区，你跑对了吗
夏季跑步六大误区：误区一刚开始就猛跑上来就跑很多mm减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体的能量储备有快速能源--糖原和储备能源--脂肪。当您开始跑步时，快速能源首先被调动，只有当快速能源消耗差不多了，机体才会调动储备能源，动员脂肪。科学的跑步法是：先进行相关的力量训练，消耗大部分的糖原，毕竟长时间跑步是十分乏味...
男人吃什么养生 男人养生六大食物
冬季食疗调养好处有哪些为了避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。如胡萝卜、青菜、菠菜及绿豆芽等。冬季是饮食补养的最好季节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语，尤其是冬至日后进补最好。因为冬至是冬三月气候转变的分界线，从冬至之后阴气开始消退，阳气逐渐回升，在闭藏中含有活泼的生机。此时进补，药力易于蕴藏而发挥效能，是虚弱之体调养的最好时机。冬季饮食的营养特点...
男人吃什么养生 男人健康养生六大食物
男人吃什么养生 对于男人来说，一个健康并且聪明的饮食是非常重要的，因为他不仅可以给你一个强壮的身体、灵活的大脑以及旺盛的性欲，同时还能够令你的魅力直线上升。男人养生除了吃对食物之外，还需要选择正确的饮食，例如一天吃多少，多久吃一次等等，这样才能够令身体更加的健康。具体的男人养生要求如下： 第一：火鸡胸脯 推荐：最好每周时间都能吃三次左右，每天...
做月子的禁忌
误区一月子里不能受风受凉误区二坐月子不能梳头、洗头、洗澡误区三产后营养汤，催乳效果长误区四分娩后必须卧床休息误区五产妇产后发脾气是因为事儿多误区六蔬果水气大，月子期间应忌食误区七奶不胀不抱仔如何健康吃花生吃花生的六大禁忌1.糖尿病患者糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜花生油不能超过三汤匙(30g)。但1...
六大因素导致男性阳痿
六大因素导致男性阳痿原因一：年龄1992年，美国国家卫生研究所得出结论，年龄是与勃起功能障碍关系密切的间接高危因素，随年龄增长，发生勃起功能障碍的可能性增大。国外报道，20～30岁男性勃起功能障碍的患病率为7%，70～79岁勃起功能障碍患病率为57%。尽管发生勃起功能障碍的可能性随年龄增长而提高，但勃起功能障碍并不是老龄化过程中不可避免的。原因...
去加拿大留学前必知的六大常识是什么？
随着出国留学热的持续升温，越来越多的学生和家长选择了出国留学深造，无论年龄和阅历上很多留学生在国外后都会遇到一定的困难，那么怎么解决这些困难，如何利用有效的措施保护自身安全呢？下面就为大家带来一些出国留学前必知的几个常识性问题。出国留学行前必知常识1。 国际学生办公室 几乎每个接受海外留学生的学校都设有国际学生办公...
